なんやかんやで
忙しくて
だぁーーいぶ前に
作った料理を
載せまーす
私がNZに居てた時に
作ったやつなので…
だいぶん前過ぎで
全然覚えてない
w
wあ！最近の豆知識なんですが
パプリカって
すごく体にいいんですって
ビタミンC,E多く含んでいるので
美肌効果
老化防止
特に
ガン予防になるんだそうです
ニュージーランドは
パプリカが沢山売られてるから
結構パプリカ買うんです
まぁ、安い時しか
買いませんが
日本だとピーマンの
肉詰めはよく
作ってましたが
パプリカの肉詰めは
全く作ったことが
なかったので
やってみたら
美味しい
まあピーマンとパプリカ
ほぼ一緒ですからね
だけど栄養素的には
パプリカのほうが
ビタミンが豊富
でもピーマンも
ピーマンしかないものもあります
血液をサラサラにする効果が
あるのです
パプリカは色によって
栄養素が違うので
そこにも注目して
食べる時
選ぶのもいいですね
赤色のパプリカ
抗酸化作用があり
コレステロールの低下を
強く働かせてくれる
黄色のパプリカ
特にビタミンCが多く
含まれいるので
美白、美肌効果がある
食事はバランスが
一番大切なので
一個のものを摂取しとけば
いいわけではないので
ご注意下さい
体が健康であるのが
1番の幸せですからね
健康で長く生きれるように
食事にきをつけましょ
ということで
パプリカの豆知識でしたー
レシピはナシ！！w
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