こんにちは。
横浜市営地下鉄弘明寺駅徒歩２分 肩こり整体サロン D-かもめ整体ROOMの五家です
【骨盤の後傾は猫背の原因の一つ】
猫背の原因はいろいろありますが、骨盤の後傾（後ろに傾く）もそのひとつと言えると思います（逆に骨盤の後傾の原因が猫背の場合も考えられますね）。
通常、理想の姿勢のめやすは、以下の図のように言われています。
①から⑤が、横から垂直のラインで見て同一ライン上にある姿勢です。
骨盤が後傾すると、バランスをとるために、下の図のように背が丸くなり、そして巻き肩になることも考えられます。
膝が曲がってくることもあるでしょう。
【骨盤の前傾・後傾セルフチェック法】
骨盤の簡単なチェック方法があります。
あくまでめやすです。
理想の骨盤（前傾・後傾の）傾きのないのめやすは、立った状態で、横から見て、骨盤の上前腸骨棘と恥骨結合が垂直で同一ラインです。
横から見て垂直で同一ラインです。
自分で、自分の姿を横から見るのは難しいですが（鏡とか写真では見られます）、手やものを当てて上から見ると見られます。
やってみますね。
まず下の写真のように、事前にまっすぐに立ち、上前腸骨棘と恥骨結合に握りこぶしを当てます。
できるだけ床面に対して平行に。
下の写真は上から見やすいように親指を立てていますが、親指を立てなくても見える方は立てなくてもいいです。
チェックしてみましょう。
横から見てみるとよくわかります。
下の写真の人は、下の方の手（親指）が上の方の手（親指）よりも前に出ています。
下の写真の人は、骨盤が後傾しているということがわかります。
横の姿を鏡で見るか、上から見れば大体わかります。
下の写真のように、手でチェックするのではなく、下のようなケースのような物を使うとよりわかりやすいと思います。
あくまでめやすですが、簡単なので、ちょっとやってみてはいかがでしょうか。
D-かもめ整体ROOMでは、猫背の方の肩こり改善のために、骨盤調整も取り入れて行っております。
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