骨盤底筋エクササイズ受けられた方々から
嬉しいことが
すごく寝れるようになりました。
尿漏れがなくなってきた。
腰痛などがなくなってきた。
などなど
嬉しいです
やはり、意識、そして身体の向き合いで
どんどん自分の体は変化しますからね！
私もそうでした。
過去は、痛みなど
冷えやすい体で
ほんとに、いろいろとありましたからね
身体は
ぶつ切りでその箇所が、悪かったら
そこだけを見てましたが、
体は全部一つのくくりで、
歯茎がはれるときも
体調がすぐれないときや
頭皮もそう！
体調悪い時こそ、
抜けやすいし、
とにかく体が健康ではない時ほど
いろいろな症状がでるよ
いまほんとに体調悪くなってる人が多いんで、
冷房にあたりすぎも体調くずすし、
冷えたものを飲み食べすぎるのもだめだし、
ほんとに異常な暑さなんで
いろいろと大変ですが、
とにかく、食べる🥣
動く、寝るは守ってね
そこがはずれると体調くずしやすくなるからね
あと
もう、今日のレッスンで
またまた曲出来上がった
ビファの曲が！！！
いろいろと今回は難しくしたけど
頑張ってくれたぁ！！
あと、ほかのグループも
もう少しや！
キッズもできたからね。
頑張らなきゃ