日曜の
骨盤底筋エクササイズ講座
参加された人からの感想が！！
みんな、受けた後
眠さがすごいでてきて
帰ってからしばらく寝てたという意見がおおく。
骨盤底筋群を鍛えることにより、
身体も温かくなり
自律神経も整うしねー
みんなぐっすり寝れた。トイレに行く回数減ったとか
意識しないとだめだねぇって
みんなの意識たかくなり
ほんと嬉しい限りです
わたしも頑張らなきゃ。
それにしても
pilatesはすごいね。
しっかり部位に効くからね。
あ、私の骨盤底筋エクササイズは
pfilates認定なので。。
私はほんまに、
お腹ぺったんこになったからね
みんなしっかり意識して頑張ってくへてたらいいな
私たちは見守ります
お尻ほぐしも頑張ってほしい。
これからも、
二人はいろいろと勉強しながら
まだまだいろいろおしえていきますよ。
私たちは、いつもzoomでやりとりしとります
とにかく、ストレッチ体操クラスにしても
ほんとに良い言葉ばかり聞いて
嬉しくて、そして
指導してきてよかったと。
自分で自分も褒めますが（笑）
実際は
みなさん言った事しっかり家でもやってくれてる方がたくさんいて
ほんとありがたいです。
ますますこれからも頑張ってもらいましょ