本日、
女子力アップ⤴️
骨盤底筋エクササイズvo2
終了しましたぁ。。
今回もたくさんの方に参加して頂き
ありがとうございました😊💕
いやぁ、今回も
お勉強し、そして
骨盤底筋エクササイズをし、
今回はセクシーダンスで
エクササイズをしましたよ
みんなめちゃよかったです。
今回二回目参加された方みんな
めちゃ意識できた！
やっぱり回数ですね、って
そして、また違ったお話もきけて
今日はまた勉強なりましたと
今日は自分の骨盤底筋の場所をしっかり認識もできて
楽しかったですよ
みんな楽しみながら
意識し、わいわいとした雰囲気で
あっというまに、講座終了しました。
みなさん
下腹部ポカポカ
体もポカポカ
帰ったら即寝ましたって
言葉たくさん頂きましたよ
みなさん次回も参加したいですって
いわれました。。
嬉しいです。
ほんとにみなさん
お疲れ様でした💕
今回も、みなさんに楽しんでもらいながら
勉強できたことよかったです。
次回は1月❣️
またいろいろと考えていきましょい。。
終わったあとは
お腹すきすきで
ゆき先生と遅めのお昼
寝るまで身体ほこほこでした。。
みんなもそうだといいな