夕食はこれだぁ

今日は 

ゆっくりしてたから、いろいろ煮炊きしたわん

カレイの煮つけ・カボチャ煮・トリナのあっさり煮・ほうれん草オムレツ・冷やっこ、   ごはんは16穀米 で 

でしてん