ダイエットをすると
食べる量が減るから
うんちが出なくなる
もしくは
うんちが少なくなる
と言われる方が多いです。
それも一理あるかもしれませんが
母乳しか飲まない
赤ちゃんでも
大人顔負けの
大きいウンチしますよね。。。
不思議です。
ちょっと
別の角度から
見てみましょう
ウンチの内容成分は
ご存知ですか？
第１位
ウンチの６０％を占めます!!
『水分』
第２位
１５～２０％はこれです
『腸粘膜の死骸』や
『剥がれ落ちた粘膜の垢』
第３位
１０％～１５％ほど
『腸内細菌』
ウンチと一緒に
結構出ていくんですね(^^;)
第4位
５％程度
『食べ物のカス』
これだけなんですね。
つまり
ダイエット中に
便の量が減るということは
食べた量に対して
減っているというよりもむしろ
腸粘膜がうまく
剥がれ落ちていない
つまり
新陳代謝が
うまくいっていないということ
そんな方が
むやみに便秘薬を飲んでも
ただ痛くなるだけだったり
お腹が張って仕方がない
ということに。。。
そんな方は
まずは
細胞力を上げましょう♪