ケトジェニックダイエット17日目終了

12/11金曜日はLiveでした！

このためだけにファンクラブまで入ったLive！

１年ぶりですよ！

ということで、UNISON SQUARE GARDENのライブでした。

有休使って朝から札幌入りです。

といっても入り待ちとか出待ちとかしませんよ？

グッズ販売までは普通にショッピングとかダラダラしてただけです。

グッズ販売時にSNSでお友達になった方とお会いし、そこからライブ、晩御飯まで一緒していただきました。

一緒に行った友人には大変申し訳なかったのですが、FC会員効果のおかげで前から２列目+真ん中田淵よりという素晴らしい位置でした。

初参加だった友達は「いいのかな！？大丈夫！？」と焦っていましたが、結果的には大丈夫でした。

むしろすごく喜んでいましたね。

タカオさんがスティック回しまくってました！

そして田淵さんはいつもより大人しかったような気がします。

端から端まで走ってたけど。

斉藤さんはいつも通りだったような。

最初の入りも良かったけれど、アンコール１曲目の入りが泣きそうになりました。

あっという間すぎて、もう終わりなの！？って感じでしたね。


17日目
朝食
目玉焼き
ベーコン
レタス
鍋（白身魚、つみれ）

昼食
ノーザンテラスダイナーバイキング
エビフライ
サーモンマリネ
ローストビーフ
鶏ハム
鮭のムニエル
レモン
エリンギ+バーニャカウダー
鮭のトマトソース
サラダ
ローストポーク
エビ
チキン

夕食
魚民
鶏ハム
馬刺し
海鮮サラダ
かんぱちのお造り

夜食
若鶏からあげ
なんこつからあげ


夕食が胸いっぱいであまり食べられなくて、帰宅途中にお腹が減った結果が……。

心配なのは筋肉痛の心配ですね。

二の腕と足！　翌日にくるといいなぁ。

糖質制限についてはやっちゃったねー、明日から頑張り直そうか。といったところです。

ケトジェニックダイエット16日目終了

金曜日から忙しくて書き忘れていましたので、遅くなりましたが書いていきたいと思います。

16日目は年末調整の書類のことなどでバタバタしておりました。

この時期はどうしても色々重なって忙しいです。

翌日お休みすることもあり、翌日の納品書書いたりもあったので余計に。

それでも合間にスクワット10回×3セットはやっています。

その他にも足上げ中心に10秒間停止するやつとか、ちょこちょことは動いてました。


図書館で『カップスイーツ・デコレーション―カップケーキとグラススイーツのアニバーサリー・デコレーション』という本を借りたのですが、Amazonで気になった本でした。

が、実際使えない。

求めているのはこれじゃないんだ！

クリスマスにプレゼントがてら毎年物作って友達とかに渡しているんですが、今年はカップケーキとアイシングクッキーにする予定だったので、何かいいアイデア載っていることを期待していましたが……。

ちなみに甘いものは糖質制限関係なくもともと受け付けませんので、自分では味見も毒見もいっさいしません(笑)


16日目
朝食
トマトスープパスタ
モツ煮込み

昼食
こんにゃく
しらす大根
厚焼き玉子
焼きさんま
ミートボール
からあげ
キャベツ

夕食
焼きはたはた
海藻豆腐
しらす大根
鍋（たら切り身、白菜、つみれ、長ネギ、しめじ、糖質0g麺）


昼にお弁当でしらす大根が出たのですが、物足りなくて夜も食べました。

しらす大根好きなんですよね。

はたはたは、最初鍋に入れようかと思ったものの焼いた方が好きだなぁと。

飯寿司ならもっと好きなんですけどねぇ……正月は無理かなぁ。

鍋つゆが無くて、自作したらとてもしょっぱかったのでつゆはいっさい飲んでいません。

平麺みたいな糖質0麺はあまりおいしくないです。

パスタの方がまだ食べられる。

これならしらたきいれるんだった。

明日の用意をして早めに寝なければ。

ケトジェニックダイエット１５日目終了

１５日目です。

ちゃんと糖質何ｇだったのか？とか計算せず大ざっぱに、明らかな糖質を取らないようにしているだけのケトジェニックダイエットもどきも３週目突入です。

冬に始めて正解だったと思うことは、「お鍋」という最強選手がいるからでしょうね。

夏場は夏場でひたすら野菜食べていそうですけど、冬の晩ご飯は悩んだらとりあえず鍋にしています。

秋はクラムチャウダーが恋しくなる時期なので、ケトジェニックダイエットは大天敵だったかもしれません。

小腹が減った気がするだけの食欲を満たすためにフライドポテトもよく食べてましたね。

親戚にじゃがいも農家がいるので、沢山いただくんですよね。

秋って怖い。

食欲の秋と読書の秋しか知らないから。

運動の秋にしたくとも、街頭が。

朝ならなんとか行けるけれど、朝はギリギリまで寝ていたい。

田舎の欠点ですね。

冬になったらなったで、朝も夜も暗いからどうしようもない。


１５日目
朝食
モツ煮込み（豚モツ、大根、タマネギ）
ブロッコリー
海藻豆腐

昼食
焼き豆腐味噌ダレ
野菜炒め
ブロッコリー
厚焼き卵
煮魚
ブロッコリー
キャベツ

夕食
トマトスープパスタ（糖質0g麺、ベーコン、ピーマン、カットトマト缶）
レタス
モツ煮込み（しょうが＋）
チキンロール（ささみ、梅、大葉）


梅は好きです。

特に鰹梅が。

よく書いている海藻豆腐はめかぶとかのパック＋絹豆腐の冷や奴に生姜たっぷり入れたものです。

モツ煮込みに味が足りない理由が生姜だとわかったのは、朝食食べ終えてからでした。

昼食にブロッコリーが２つ書いてありますが、これはお弁当に入っていたブロッコリーと自分で持って行ったブロッコリーの違いです。

お弁当に入っているのは、塩入れて茹でてあるのか少ししょっぱいです。

チキンロールは、大葉と梅肉（１チキンロールにつき梅干し１個）を巻いて、胡椒で味付けしています。

日中会社の中で眠気覚ましがてら運動していましたが、やはりわき腹が。

筋肉的にも贅肉的にも甘いですね。

だからベルトにわき腹だけ乗っかるんだよ！

家では11日にLive行くようのつけ爪作成していたため、部屋の空気が汚染されています。

それでもなるべく臭いの少ないものを使用しています。

不器用なのでスタッズとか大量に使用してごまかしています。