ケトジェニックダイエット20日目終了

書き溜めていたものを全て消化しましたー！

ということで、ここからは通常仕様です。

やはり一日中寝る日を作らないと日常生活に支障をきたすようです。

おかげで月曜日からずっと眠い。

さらに起床時間もずれて早めに起きてしまう。

許される限界時間ギリギリまで寝ていたいのに。

筋肉痛は完全に治りましたので、スクワットからまた初めていきたいと思います。

仕事は今週から特にバタバタし始める予定です。

さらに今週末はお菓子作りにも没頭しなければならないしちょっと忙しいかも。

あ、マシュマロ大量に買ってこないと。


20日目
朝食
キャベツ
たまごチーズ2個
セブンイレブン味付きたまご1個
スープ（たらの切り身、白菜、ブロッコリー、ベーコン、玉ねぎ、カットトマト）

昼食
ほうれん草胡麻和え
厚焼き玉子
鯖味噌煮
こんにゃく
たけのこ
いかのマリネ
キャベツ

夕食
中華丼（中華丼レトルト、うずらたまご、豆腐米）
キャベツ
ウィンナー
チキンステーキ
スープ（タラの切り身、白菜、ブロッコリー、ベーコン、玉ねぎ、カットトマト）
炒り豆腐


本当なら目玉焼きも食べたかったけれど、これがガスコンロ1台の限界。

スープ作っていたら他何も作れないんですよね。

本当はアクアパッツア用にと買ってあったタラの切り身と、残してあったカットトマト缶もスープに入れてみました。

セロリやピーマンは入っていないけど、似たようなものなのかなぁこれも。

味付けはコンソメです。

最近摂取カロリー大丈夫なのか心配になってきたので、ここらで一度計算してみようと思います。

ケトジェニックダイエット19日目終了

金、土、と忙しくしていたのでゆっくりしたかった日曜日。

とはいえ、卵は安い時に買わないといけません。

なので買い出しに。


その後、車を乗り換え一路北広島大曲へ。

ガスレンジが以前から使い物にならなくて。

火力の一番大きいところが付かなくなっていて、正月料理を作る前に買い換えました。

もともと購入予定だったものと展示現品限りのものが色違いで、当然現品限りが安かったのでそちらにしました。

その後36沿いにあるコーチャンフォー美しが丘店で年賀状用本を選び、ここの支払いは持つよと言ったら母に他の漫画とかも追加されました。

レジも人がいましたが、1000円以上お買い上げでもらえるミスドの割引券効果か、ミスドも沢山並んでいました。

あまりに並んでいたのでお土産はナシです。

13時に祖母のお迎えのため施設へ行かなければならず、結局お昼はローソンになりました。

帰宅後祖母の白髪を染め、年賀状のイラストをCD取り込み……取り込まない？

CD読み込みが壊れているっぽく、その日はもうやめました！

そのうちでいいや。

というか、兄がやればいいと思います。

遊びにしか使わないから肝心な時に使えないんだろうが！



19日目
朝食
セブンイレブンチャーシュー切落とし
セブンイレブン味付け玉子1個
かきとごぼうのマヨソース
海鮮マリネ（えび、ブロッコリー、ホタテ、パプリカ）

昼食
ローソン
ブランパン
Lチキ
新黄金チキン（しょうゆ）

夕食
肉団子
チーズサラダ（チーズ、ブロッコリー、えび、レタス、じゃがいも）


就寝は18時頃ですが、その後数回トイレに起きているため（起きるたびに麦茶をコップ2杯以上飲むから余計に尿意が）連続就寝時間自体は少ないです。

朝食は最初しらたきラーメンを食べようと思って作ったのですが、あまりに不味いため食べられた部分しか記入していません。

一日中寝る日を作らないと、どうも疲れが取れない体質で困ります。

もともと寝るのが大好きなだけなのかもしれませんが(笑)

たまに湯船に浸かって寝ている時があります。

ケトジェニックダイエット18日目終了

前日ライブ終了後、帰宅したのが0時を過ぎておりました。

そこからお風呂だなんだとしていたら、1時を過ぎていて慌てて就寝。

朝6時には起床と。

美容室を9時から予約してあったのですが、その前に親戚の家に野沢菜の漬物と長芋をお届けしなければならない使命があったため家を7時半には出ないと間に合わないのです。

前日に買ってあった麻婆豆腐のレトルトを温めて一口食べてみたのですが、美味しくない。

結局食べるのをやめました。

美容院終了後、ちょっと売る物売って臨時ボーナスを得まして、札幌駅へ。

昨日一緒だった友達はネイルしに来ているとのことなので、お昼でも一緒しようかと話してまして、時間潰しに大丸へ。

気が付いたらかま栄の列に並んでいました。

気が付いたらかま栄に辿り着いている。はよくあるのですが、気が付いたら並んでいた。は初めてで、年々かま栄中毒症状が悪化している気がします。

さらに、最初買おうと思っていた個数と、実際店員さんに言った個数が違っていたり（多かったのは実際の購入数）と、罠にはまりつつも購入を果たして、柿安ダイニングへ。

柿安ダイニングではよく『根菜サラダ』を良く買うのですが、今回は糖質のことを考えて一応別の物を買ってみようと思いまして、ショーケースの前に立ってみたら……。



気が付いたらパック4個。

ちょっと自分で何買ったかよく覚えていない(笑)

ブロッコリー美味しそうだなぁーから買いだしたわけですが、失敗しました。

マリネ200g、サラダ200g、八宝菜200g、肉団子を購入したわけですが、肉団子以外の共通項目に全て海老とブロッコリーが。

購入後まだ友達から連絡はなく、ふと斜め後ろのお店に目が。

えびがね？

海老マヨ１尾から可能ってことでエビチリと悩んだのですが、どうせ衣取って食べるなら海老マヨかなと４尾と、ごぼうとかきのソースマヨ？があったのでそれを100g。

まだ時間があまっていたので、友達にお土産がてらモロゾフプリンを。

大丸だと限定があるんですよね。

その後友達と合流してご飯食べて、14時くらいには別れました。

ディーラーにオイル交換の予約をしてあったのです。

オイル交換中に母親へ電話したものの出ない。

携帯を携帯しているにも関わらず、最大着信音が聞こえないらしい母。

どうしろというのだろうか。

本当は年賀状用の本を買ってしまいたかったのですが、結局買えずに帰りました。

途中どうしても我慢できなくてセブンイレブンで間食しましたが(笑)

いろはすのアロエも一口飲んでみましたが無理ですね。

普通のいろはすが一番おいしいです。


朝食
麻婆豆腐

昼食
ミートギャング　チョイスコンボ
海藻+キャベツサラダ
チキンステーキ+カットステーキ

間食
セブンイレブン
ビッグフランク
揚げ鶏

夕食
八宝菜（えび、いか、豚肉、きくらげ、ヤングコーン、にんじん、たけのこ、ブロッコリー）
えびチリマヨ（衣除く）
かま栄（たまごチーズ）

ところで筋肉痛についてですが、帰宅後来ました。

足がバンバンに張ってました。

運転していたことも関係ありそうです。