先日、間違えまくったダイエットを開始した私ですが
まずはデトックスを目標にして３キロ落ちました。
あとは、筋力をつけて
代謝UP!!!!
有酸素運動と筋トレのメニューを組みたいと思います
この調子で健康診断オールA判定目指すぞーっ
こんばんは〜
ダイエット失敗しました…
失敗の経緯は…
金曜日の夜…
ご飯も通常通り食べて食後のおやつにお酒を楽しみました、
そろそろダイエットないとなぁって時にネットサーフィンをしました。
目に止まったサイトそれは…食べないダイエット！
脳から認識させるためにまずは３日間の断食
サイトにはいろいろ書いてあって納得した上で
よーし明日からやってみようってノリでスタート
しかし…
二日目の今日、体に異変が。
断食とはいえ、しんどすぎたら持たない！と思って
GWだし、お昼だけとるか！と思ってカフェ探していってきました
そしたらそこはカレーのお店
しかも結構なジャンキーカレー
うお…きついなぁと思いつつ食べれる範囲で食し
帰宅
夕方になると体がだるおも…
お腹が張って胃が重くて吐き気がしてきました
とりあえず、もう一回調べよう！
と思ったら…
大変！
急に断食ではなく、始める１週間前から食事をヘルシーに！
と別のサイトで…
あぁ…やっちまった…と後悔
なので、この断食は一旦終了、
だけど、お腹の調子が悪いので夜も食べず明日から再度見直すことに。
ご飯は柔らかめに炊いて、朝はおかゆにしようと思ってます
お味噌汁も薄めにして豆腐とわかめと人参くらいにしようかな。
お昼は営業の仕事なのでもっぱら外食なのですが
明日はどうにかして優しいものを持っていって食べよう；；
そして、私の場合は…
健康に害もたらす感じの太りかたなので
ダイエットの数字とかじゃなくて、テーマは体質改善。
自分を見つめ直して
自分にあった生活や食事を考えて行動する
それが一番
実は去年の健康診断で精密検査を受けなさいとの結果でした。
だから、数字に振り回されず、体を大切にする。
そこを重点に置けば気持ち的にかなり変わるような気がする！
そのためのダイエット。
明日から気持ちを切り替えて取り組んでいこうって思った１日でした♪
🎶
我が家の楽しみ♪
だるだるスペース
一番右のチンパンジーがどうしてもほしくて
Dと交代でガチャガチャしてチンパンジーがでたら終わり！
で、出なかった方がジュースおごりねっ♪
って遊んで５回めでDがGET!!!!!
やったーよーしじゃあかえろうかーってごまかしたけど
おいおいおいー！（笑）って止められて
飲みもの買って終了♪
楽しいひと時でした♪
サボテンくんの上に乗ってるのは
お寿司屋さんで５皿食べたてあたったらでてくるやつで見事ゲット♪
なんとも癒されるサメちゃん笑
前はがちゃがちゃなんてお金がもったいない！！
って絶対手を出さなかったけど
最近のこのクオリティの高さと
癒し力♪
一回２００円で楽しめるひと時♪
また癒しグッズみつけたらDとガチャガチャタイムたのしもーっと♡
来月から昇格します…
どんどん上にあがっていく不安で押しつぶされそうです
（給与はあまり変わりません）
女上司 を検索すると
出てくる出てくる
世間の嫌われ者！
部下潰し
細かいところまでいちいち指摘
部下のプライベートまで進出してきて…
など…
まず、部下潰しはしない
それは絶対ないけど、ふとしたところで感じさせているかもしれないので
私は大丈夫！じゃなくて、もしかしたら嫌な気持ちにさせてるかもしれない！
と肝に命じておこう
細かいところまで…
さすがにプライベートに進出はしないけど
確かに細かいところまできになる
それは、自社の社長がそこを気にかけてほしいから女性を上に立たせるという気持ちを汲めば
ある程度は部下の皆様にも理解していただきたい
ふぅーーー…
マネジメントをもう一回勉強しよう
平社員と比べると給与はいいけど
図に乗らず、無駄遣いせず、
貯めていかなきゃ！
あとは保険も見直さないと…
おーし。
ゴールデンウィークまであと一息！
心にゆとりを持って、部下をみる
部下だけど、仲間！
おし…
ひとつずつ課題を明確にしてクリアにしていこう！
って決めた１日でした