こんばんは〜
ダイエット失敗しました…
失敗の経緯は…
金曜日の夜…
ご飯も通常通り食べて食後のおやつにお酒を楽しみました、
そろそろダイエットないとなぁって時にネットサーフィンをしました。
目に止まったサイトそれは…食べないダイエット！
脳から認識させるためにまずは３日間の断食
サイトにはいろいろ書いてあって納得した上で
よーし明日からやってみようってノリでスタート
しかし…
二日目の今日、体に異変が。
断食とはいえ、しんどすぎたら持たない！と思って
GWだし、お昼だけとるか！と思ってカフェ探していってきました
そしたらそこはカレーのお店
しかも結構なジャンキーカレー
うお…きついなぁと思いつつ食べれる範囲で食し
帰宅
夕方になると体がだるおも…
お腹が張って胃が重くて吐き気がしてきました
とりあえず、もう一回調べよう！
と思ったら…
大変！
急に断食ではなく、始める１週間前から食事をヘルシーに！
と別のサイトで…
あぁ…やっちまった…と後悔
なので、この断食は一旦終了、
だけど、お腹の調子が悪いので夜も食べず明日から再度見直すことに。
ご飯は柔らかめに炊いて、朝はおかゆにしようと思ってます
お味噌汁も薄めにして豆腐とわかめと人参くらいにしようかな。
お昼は営業の仕事なのでもっぱら外食なのですが
明日はどうにかして優しいものを持っていって食べよう；；
そして、私の場合は…
健康に害もたらす感じの太りかたなので
ダイエットの数字とかじゃなくて、テーマは体質改善。
自分を見つめ直して
自分にあった生活や食事を考えて行動する
それが一番
実は去年の健康診断で精密検査を受けなさいとの結果でした。
だから、数字に振り回されず、体を大切にする。
そこを重点に置けば気持ち的にかなり変わるような気がする！
そのためのダイエット。
明日から気持ちを切り替えて取り組んでいこうって思った１日でした♪