降ると思ってなかったからびっくり。
虹が見れてラッキー♡♡
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ありがとうございます
ママのごきげんなくらしをサポート
ライフオーガナイザー®︎
防災備蓄収納１級プランナー®︎
＠兵庫のczuka です
毎週日曜日はじょばさんち のわたし暮らしLab。
第４週目の先週は目標や時間を見直す時間。
今月は習慣化がテーマ！
Lab中に出た私の習慣化したいことは
「朝の小掃除」
掃除は嫌いな方じゃないのですが、
小掃除は苦手
最近小掃除出来なさすぎて、
大掃除が大変になり、
好きなはずの大掃除がめっちゃ疲れるのです
ので小掃除の習慣化！
Labで日々の過ごし方を見直してみて
どこから変えていけばいいのか検討してみたところ、
★朝の小掃除の為には→ 早起き
★早起きの為には→ 早寝！！
ということで夜のルーティンから見直すことになりました。
どこを出発点にしたらいいか
じょばさんの例を参考に考えて行くと、
夕食直後のダラダラ、意味のないスマホ閲覧
が見えてきました
スモールステップで少しずつ、
目標に近付きます。
私のスモールステップ
第一週目は
「夕飯を食べたらすぐ席を立つ！」
第二週目は
「21:30までにキッチンを片付けて風呂に入る」
第３週目は
「22:30までにベッドに入る」
第４週は
「23時までに消灯」
第５週頃には
「早起き」が出来ているはず！
今月は
スモールステップを意識して目標到達！！
やってみまーす