少人数プライベート感を！！と、
時間を2部制に😄
ご参加いただきまして
ありがとうございます😆
今月と来月は
若さを保つセット☆
どのポーズも時間が短く
次々進んでいきます。
瞑想も
呼吸とマントラ2種類が入った
次々進んでいくものに。
少し足が浮腫んだり
首筋が痛かったりした私が
ストレッチくらいしか
していないのに
なぜかすっきり。
家でするより
ゆっくり時間をかけて
してるからかな。
体を動かす事は大事～
次回は5月23日水曜日です。
18日金曜日の西北クラス
募集中です。
終わってから会館でランチ。
近くのお店のお弁当を
テイクアウト