日曜日に須磨離宮公園
へ、行きました。
とてもいいお天気☀

目的は
お友達とお友達の娘ちゃんと
あおぞらヨガ。

以前にも、同じお友達と参加した
ハリウッドヨガの先生のクラスです☺
前回はノリノリ音楽で
くすのき🎄の下
何回もダウンドッグしました💦

今回はなんと!なんと!!
太陽礼拝108回。
DJ付き。
芝生で。

90回くらいしか出来なかった。。。
めちゃくちゃ暖かかったので
めちゃくちゃ汗かきました💦💦
でも体のコリがとれた😆

腿が太陽礼拝で痛いのに
待っていてくれた家族の希望で
山登り🗻
キツイ。。。

夕日🌇もみて、
下山。下山。

片道1時間もなかったけど
最後は足があがらなかったです😣

次の日は
腿の裏、背中は筋肉痛。
手も少し力が入りにくい。

体を動かして、
汗をたくさんかいた1日になりました。

やっぱり、
毎朝、太陽礼拝したいな。

czue