こんばんは!ナッツです。
 
ちょっと読んでて痛い話をしたいので
苦手な方もいると思います。
 
ってことで、
痛い話の前に今日の食事記録から~
 

今日はお仕事お休みの日

朝食

なんだかんだ
ダイエットって
朝バナナと
ヨーグルトがいい気がする。
ヨーグルトって一言でいってもいろんなのあるよねぇ
タンパク質を取りたいので
ギリシャヨーグルト♪
 
 
お通じ事情は
最近めちゃいいんだけどね
(そら食いまくってるからな)
最近・・・痛い・・・
もしかして・・・ZI?
 

洗濯して~

お掃除して~

朝、母親と長電話して~

 

今日は

うちの両親と

旦那の両親とで

ランチしたんだって。

 

息子娘がいなくても

両家で仲良くお食事するなんて

嬉しいわハート

 

 

なんかね。

両家両親で

7月にわたしたちに会いに

北海道にくるとか~笑

 

 

そしたら

どこに連れていけばいいと思う?

北海道と言えば!

蟹!いくら!じゃがいも!

牛乳!ソフトクリーム

 

あ~支笏湖で

ビュッフェと温泉もいいかも

 

からの小樽?

 

旅館は定山渓?

でも、登別が好き

 


 

お昼ごはん

レバニラ丼にしたかったが

ダイエッターあえて丼にしなかった。

 

よく噛んで頂きます。

 

 

美容院いって

病院いって

※病院の話はいたい話なので後でかきますね。

 

 

本当はジムに行きたかったけど…

飲みたくて笑

 

帰る

 

鍋の出汁作り

塩分控えめの基本

お出汁をしっかりと取る

 

お醤油は香り付け程度に大さじ1

 

 

 

一人前の鍋…です

 

4~5人用の鍋でいただく

 

お一人様用鍋もあるんです。

 

はいんねーわ。

 

 

今日のお鍋は~

 

助たち鍋

たち=白子

 

 

    

鱈の白子は高品質のタンパク質を提供し、筋肉の修復や成長に寄与します。 ビタミンB12、セレン、亜鉛などが含まれており、これらは免疫機能の強化や体内プロセスの正常な機能に寄与します。 白子には良質な脂肪酸が含まれており、特にオメガ-3脂肪酸は心血管健康を促進します。

プリン体が豊富なので

食べ過ぎ注意…笑

 

量は凄まじく多いが

ヘルシーな具材のはず!笑

 

〆に雑炊にしたかったけど

さすがの私でもお腹いっぱいで

雑炊までにはいたらなかったわ。

 

しらたき200gとか

えのき1袋とかはいってるけど

カロリーほぼないやろ笑

 

このお鍋でカロリーいくらなんだろう~

お豆腐は冷奴のやつです。

3個パックになってるよくあるやつ~

 

 

 

そして2023年12月30日に

湯の元温泉キャンプ場で

ラストキャンプ

 

You Tube動画アップしました。

 

明日、詳細として

ブログ記事にしますね。

 

2023年の北海道キャンプでいった

私達の良かった

ベスト3も発表

 

 

 

はい。お待ちかね

(待ってないですよね、はい)

 

痛い話

 

 

もうここから先は

読んでるだけで痛い描写しかないですからね。

 

苦手な方は終了でお願いします。

 

 

 

薪割りで指を叩き潰した私…

親指は血の塊でもっこりしてたので

定期的に通って

徐々に血の塊を取る

 

ピンクの謎の液体に

指をつけて

剥がれてくるやつを

ガーゼとピンセットで剥がすんだ。

 

 

状況によっては

皮膚移植の可能性もあるかも…

 

 

 

痛み

私は結構強い方だと思う

 

人生で一番痛かったのは

麻酔なしの歯の神経治療…

あれは長時間ってのもあって地獄だった。

 

ついこの間の

指の麻酔も耐え難い痛みだった。

 

 

今日はまたピンクの液体に

グロテスクな

親指を浸し…

血や剥がれ落ちた皮膚を溶かし

ピンセットで剥がしていく

 

セルフで笑

 

痛かった

けど

きっと取ったほうが

早く治るんだろうなと思いながら

痛いのをこらえ

頑張って

剥がしていく

 

 

からの先生登場

 

うんうん

だいぶきれいになったね~~~

 

痛くて無理です。

はい、ここまで頑張りました!

でも、ここは(爪の間のあたり)

 

ガーゼとピンセットとハサミ

 

 

痛い予感しかしません!!!

もう見れない

ヤバイ

痛い

 

思いっきり目をつぶる

痛い・・と声が漏れる

 

痛かったら声だしてもいいよぉ

叫んでもいいよ!

 

いや、本気で痛いときって

叫べない

 

力込めて我慢するしかないんだよ

 

 

俺、耳悪いから

叫んでも大丈夫

 

しらんがな!

 

 

汗が吹き出る

涙が自然と出る

 

 

痛い理由を書くともっとエグいので

省略したい

 

 

数分に及ぶ格闘

 

終わった…

 

 

全部キレイにして

爪を縫ってたのも

抜糸

 

あ、抜糸って痛いよね。

 

でも、皮膚剥がしは

抜糸の10倍痛かったよ。

 

 

 

でも、剥がしてみて

経過は順調ってことがわかった。

 

 

あとは治るのを待つだけだね~って笑

 

 

 

あぁ…

私耐えたよ

耐えた

 

 

頑張った

 

 

 

 

怪我した瞬間より

その晩

ジンジンして

心臓のようにどくどくしてたのより

 

断然今日が一番痛い

 

 

 

でも、あとは治るだけ

嬉しい!

 

 

ってここまで読んだ方いるかなぁ~笑

 

 

自分の痛いのはいいけど

人の痛い話は苦手です笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

ピンポーン


はーい




なにこれ


旦那のシュラフと…んー

なんだろね。

足元ワイドフリースだって


足元あったかーってやつかぁ笑


これ、みきが使う前に

私が試してみましょうか笑



つか、我が家にシュラフ

これで何個目??笑


時々洗濯してるとさ。

ダウンが痩せちゃうんだよねー。

あと、ダウンがよれたりさ。


洗濯しないで

干すだけでいいと思うんだけどなー

(私のシュラフは干すだけにしてる)




ピンポーン


はーい!


きたきた



温度計とシェラカップと

食器8枚セット



黒で統一してみました。


が、お料理美味しそうに飾れるかなぁ。


家で使ってみよう



で、なんで買ったか

コンパクトに持ち運びができるから



上が今買ったやつ

下の箱が今までの食器ケース

木の食器(ニトリ製)


木の食器もかわいいんだけどね。

家用にします


次回から食器はこんな感じ

こんなに使わないのにね笑


だから、荷物がいっぱいなんだよなー笑




ちなみに


これは、

外気温とテントの中の気温が測れるやつ


-20度から70度まで測定可能


-20度じゃ足りない地域もあるよね。

この前、ここらも-19度だったし笑




こりゃ、完全に鼻毛が凍るレベルニコニコ


で、もって

気温が70度まで測れるって

そっちはそこまでいらんだろーー笑




最高気温70度?

えっ!


ちょっとまって

んじゃ

最低気温の記録を持つ国は何度?




マイナス89.2度?


南極かぁ




昭和基地の平均で-10.5度


すごいね



30度平均の国

vs

-10度平均の国


住むならどっち?


わたしは-10度!

室内にいれば暖かいし

外も完全防備で歩けばあったかい




今回私がポチったもの





ミキのは…


だと思います。







1月はダイエット頑張る予定

いや、頑張る

敵が現れる
牛脂


新しいお店(和牛専門店)で
パートで働きだしたあらふぃふ


まかないがタダ
まかないが和牛
みんないい人
友達も勤務しててお誘いいただいた。

うん
うちの会社
いい人ばかりを集めるってスタンスで
紹介制なんだよね。

店長及び上層部も
変な人が来たら嫌だー!
的な!?
面接しても、実際分からんじゃん
でも、勤めてる人がいいっていうなら
いい人確定?



だから、
めっちゃいい環境で
協力しながら
めっちゃ忙しい時間を少人数で
こなすことができる!?


3日目から
まかない食になりました

お客様に出せない端切れ部位
北海道牛
その時にやってどこのウシさんか違うらしい


今日はステーキ丼のまかない



端切れ


牛脂もたくさん

でも、牛脂があまくてうんまいんだ笑


ご飯も盛り盛りなんだけど

タレがマジで絶品で

マジタレだけで

ご飯300gいけそうな勢い


いや


マジで



でもね

社食の時間がマチマチなのよ


午前暇なら

今のうちに買うか。


とか。


午前から忙しければ

ご飯食べるのは15時とか




んー。



昨日は午前にご飯食べたし…



朝は

レタス、小松菜&卵&青さのスープ


美味しいってよりかは

栄養重視食?笑





まかない食

牛の脂&タレがうますぎて

ご飯が進む




ダイエットにもっとも良くない会社じゃ
なかろうかーーー。


で、女性群
みんなぽっちゃり

ここに入って5kg太りました
いや、わたし10kg太ったよ。

確かに社員証の写真より
現在ふくよかです。




どれだけガッツリたべても
11時くらいの昼食は
腹も減る



夕食


サラダとレバニラ炒め!


と、

飲みつつグミ。


ジム活悩んだけど

明日、いけばいっかーーー


うん

ストイックモード

存在せず。



ちなみに今朝の測定
体重 59.8kg
体脂肪率 28.3%

体組成計なんて数字でしかない
実際は見た目の問題
って思ってからは
Tシャツ&パンツ測定にしてるよ。


所詮ダイエットは自分との戦い
所詮ダイエットは自己満足!
数字は参考程度に捉えて
あとは鏡や動画でリアルの姿が大事
と、思うようにしてます

明日からジム活頑張るー
"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

ウエスト66cm
余裕で入るようになりたい

とか

高望みじゃないよね


 たまに痩せなくてもいい
ってコメントあるけど
せめて
66cmが余裕で入るくらいにはね|ω・`)


今日の仕事帰り
歩いて駐車場まで

徒歩10分

気温はマイナス9度

寒いね


そして、家に入る

玄関先で


ん?
ストーブ消し忘れてた?

ってくらいあったかい。


だけど、気温は12度っていうね。

気温差が20度もあると
錯覚しちゃうんだね!



昨日のお仕事で
お昼ご飯が
15時だったからね

朝ごはんしっかり食べよう


ギリシャヨーグルトのオートミール&バナナ


ギリシャヨーグルトだから
もっさり
牛乳で薄めたんだけど
もっさり
しかも美味しいわけじゃないし

ココアがあれば好き。

あああ、
ココアがないから
はちみつかけてみようと思ってたのに
忘れてたガーン

そうか
美味しくない原因は
ハチミツ忘れてかー笑

オートミールとバナナと
ギリシャヨーグルトだもん

腹持ちいいよねー


なのに

今日、午前中
お客さん来なくてさー。
んじゃご飯早めにしましょうかーって


お腹空いてないけど笑い泣き


あ、お腹空いてからでいいよ
って言われたけど
みんなご飯食べるみたいだし…
私が食べる時にめちゃ忙しかったら
都合悪いし…
一緒に食べることに。




本日の昼食

お店で出してるのと同じやつ✨



入社二日間は

お店メニューが食べれるんです。


めちゃ美味い

そらそうだ!


すき焼きのタレも

シェフ秘伝💕



明日からは社食は

和牛の切れ端で作るメニューです。


幸せ😀


だけど

3ヶ月もすると和牛飽きるよ

って言われた。


確かに( ゚艸゚;)



あとね

野菜も食べれたんならいいんだけど

ほぼ牛肉とご飯

の組み合わせみたい。

焼き肉ーとか

牛丼ー


毎日、牛丼と焼き肉か💦


絶対飽きる自信ある。

贅沢だねぇ。



妹に言ったら


何マウント取ってんの?

こっちは毎日

おにぎりと

カップラーメンだよ!


って言われちゃった



ってことで

不快に思われた方

大変申し訳ありませんでした。



ダイエット中

社食ががっつり脂の和牛


大丈夫かしら


しかも牛丼のタレとか

めっちゃご飯進むんだよね笑


なーんて思ったけど

仕事帰りジム行ったらさ

18時ごろ

空腹すぎ


プロテインと

玄米ご飯120gを食べちゃった



ちなみに



今朝の体重 60.3kg
(BMI21.62)
体脂肪率 28.6%

あら、いいね
結構減ってきた。


お腹はマジぽっこりだかんな
数字の減りなんて気にすんな


ジムでは
腕のトレーニングしてきました
クロストレーナーは
負荷を増やし15にして20分
手を使わずにやってます

手を使わないと体幹鍛えられるけど
手を使うと捻りでウエストも細くなるかしら


夕食
昼にガッツリなので
夜は控えめに


豆腐とツナのサラダ

やすまるだしのスパイスと
ポン酢とごま油です。


ずぇぇぇったいお腹が空くと思うので
早めに寝ます笑



今日の仕事
指のせいでできないこと発見
卵割ること

親指先端が痛いのです。

家だと片手で割って
失敗しようが
殻が入ろうが
取ったりしてやるけど

仕事だとね笑


さて、明日も頑張るぞ🎶




お仕事お疲れさまです。


ぷしゅっ



おい、休肝日は2日だけかよ





ご主人様が飲み飲め🍻

言うんですからね


ぷっふぁー


初仕事終わりのビール

うっめぇぇぇチュー


ふぅ


ビールもキリッと行きたかったんで

一番搾りさ



あ、夕食?

このキムチとビールで終わり




朝の出発

8時30分


仕事の始まり

9時30分



お昼ご飯

15時20分


社食

初めはお店と同じメニューを…


和牛の焼き肉丼


タレもシェフ直伝の

特製ダレ

めちゃうまラブラブラブ


幸せですおねがい飛び出すハート



仕事は野菜のカット中心

でもね

椎茸の飾り切りが

死ぬほど下手くさいし

クソ遅い


これ、私じゃないよ


YouTubeで、勉強しなくちゃ…


今の職場は少人数で回すので

慣れてる人の動きは素晴らしい

自分の持ち場は基本あるけど

今優先すべき仕事を見極める

そして、手が回らない部署は助けを求める


なんて素晴らしい

チームワーク


って、ちょっと

めっちゃ暇って言ってなかったっけ笑


年末年始はやはり

とても忙しかったみたい


15席くらいしかないんだけど

ホール基本ひとり

ご案内からメニュー

食材運んで片付けて

レジして

っていうね


私はヘルプ要請があるところを

補填していったわ笑


レジの仕事は

3分で覚えた(優秀)

※前職でもレジしてたしね笑

今のレジは楽ちん!


メニューのオーダーの

ハンディも使えるようになった



あっという間に

仕事終わった


あたふたして終わったけど

レストラン勤務経験があるって

応用が効いていいね。



問題はしいたけの飾り切りだっ笑



こんな感じで

一日2食ってのもいい感じか!?



社食のほかは

朝ごはん

オートミールの鯖缶トマトリゾット


バスクチーズケーキ風ヨーグルト


むふっ

うんまー💕


お昼ご飯の飯

220gくらいありそうだったし

時間も15時30分


明日はそのままジムへ行こう


プロテイン持って🎶



あ、体重計は毎日乗りません


あ、理由?


あ、めんどくさい笑



どんなダイエットやねん笑笑笑




真剣に痩せたい飛び出すハート




余談

ねぇ

親になったことないんだけどさ。


うちの母

私の初出勤

ちゃんと出来てるかなー?

って心配してくるん


だから

今日電話して

楽しかったよーとか

今日の出来事話したんだけど…


レベル48のわたしなんですけど

なんなら孫がいても

おかしくない年齢なんですけど


親って娘が何歳になっても

心配なもの?指差し



看護婦の妹にも転職の連絡

楽しかったよー

社食めっちゃ美味しかった

飲み物もね

お水と烏龍茶とオレンジジュースは

飲んでいいみたい。


って言ったらね。


マウント取ってんじゃねー笑


って言われたよ笑笑笑



わかる😆


わたしも今まで事務職だっけど

社食なんてないしね。

飲み物も持参だったしねー笑