こんにちは。
腸内環境アドバイザーのゆーすけです。
あなたは記憶力に自信がありますか？
突然の問いにビクっとされた
かもしれません。
中にはもの凄く自信があって、
ちょっとテキストを読んだだけでも
すぐ覚えられてしまう人もいるかもしれません・・
でも、
英単語を覚えたり、難しい数式を覚えたり、
歴史上のさして印象に残らない人物を暗記
したりなど、
昔から暗記にはとても苦労してきた
事と思います。
今回はそんな記憶力向上に昔から苦労してきた
あなたに、とっても耳寄りな情報を入手したので、
シェアしたいと思います！！
記憶力に自信なんて中々持てないですよね！
僕は特に漢字を覚えるのが
本当に苦手でした。
画数が多くなる程、
頭に全く入ってこなくて、
ノートに書く時はひらがなが
多かったです・・・
他人に見られたりすると、
ひらがなばかりの文章が頭が悪そうに
思われてそうで、
とても恥ずかしく思ってました。
記憶力の差って、
とても劣等感を感じ易いですよね！
昔から暗記法には「これだ！」
というものがなく、とても苦労されたと
思います。
今回お伝えする内容は本当に、
仰天の内容です。
腸は第二の脳といわれ、
脳と密接に繋がっていてます。
ある大学教授の研究データによると、
脳内で記憶を司っているのが、
あなたもご存知だと思います、海馬です！
ある実験で、悪玉菌過多の、
マウスの脳内を調べた所、
マウスの脳内の海馬がとても悪く
なっていた事が分かったそうです。
この事から腸内細菌の働きで、
脳は活性化してるといえます。
なので、
腸内の善玉菌を増やす事で、
記憶力はアップします！！
しかし、
忙しい現代の食事はファーストフードや
コンビニ弁当など、脂っこい上に食物繊維の少ない、
食事がメインですよね。
それに、
とてもボリューム満点で
美味しいです。
でも、
これは悪玉菌の大好物なので、
悪玉菌が増えると、腸の機能は
低下し、先程の無菌マウスと、
同じような状態になってしまいます。
知らず知らずの内にあなたの
腸と脳が蝕われていくんです。
このような状態には絶対に
食い止めたいですよね！
ここで、
善玉菌を増やす、とっておきの
食べ物をご紹介します！
それは、
「みそ汁です」
味噌はぜん玉菌を増やすのにとても
効果があります！！
味噌は善玉菌を
のにとても効果的な
発酵食品です！！
善玉菌を増やし、
良好な腸環境を作り、
脳へ神経伝達物質を送り、
集中力アップや記憶力の向上が
見込めます！！
さらに、
みそ汁の「わかめ」も
「グルタミン酸」という、栄養素が、
脳内の情報伝達をスムーズにする手助けをします。
なので、
毎日みそ汁を一杯でも食べる事が重要です。
【記憶力アップの為に～】
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
・毎日みそ汁を食べる。
・スーパーで売られている味噌は効果なし、
【加熱処理をされていて菌が死んでいるため】
【取り寄せで、麹菌の生きているものにする】
・わかめや海藻類を沢山入れる。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
みそ汁は本当に理想の食べ物です。
毎日の食事にプラスしましょう！！
これで、あなたの海馬は強化され、
強烈な脳内ネットワークで、ハードな勉強、
そして覚えられなくて、心が折れそうになる、
英単語の暗記を難なくやり抜ける、
能力を、手に入れる事ができるように
なります。
今回も最後まで読んで頂いて本当に
ありがとうございます。
次回も読んで下さると嬉しいです。
宜しければこちらもお願いします！！
