こんにちは。
腸内環境アドバイザーのゆーすけです。
突然ですが、
あなたはお酒をよく飲みますか？
辛い試験勉強や、ハードだった仕事を
終えた時など、
ストレス発散の為に飲みたく
なりますよね！！
乾杯と同時に口に含んだ瞬間の、
あの爽快な炭酸の刺激は、
頭の中に溜まった嫌な物を
すべて吐き出してくれるような、
気分にさせてくれます。
気分が楽しくなってしまい・・
ついつい飲み過ぎてしまう事も・・
僕は最近少し自重できるように
なりましたが・・
昔は良く記憶を飛ばすほど飲んでました。
ビール、梅酒、ハイボールなど、
ついはっちゃけてしまい、
度を超えた量を飲んでしまって・・・
気づいたら自宅の目の前で寝ていた・・・
なんて事もありました・・・笑
気分が良くなり、
その時だけは嫌な事も忘れさせてくれます・・
そんなお酒ですが、
実は最近良くこんな質問を受けます。
・お酒は飲んでも腸には大丈夫ですか？
・どうしても毎日のお酒がやめられません・・
・つい飲み過ぎちゃうんですが、腸と脳には
どんな影響があるんですか？
など、
お酒にまつわるご相談をよく受けます。
お酒は飲み会、合コン、晩酌など、
現在の生活で切っても切れない
ものですよね！！
そんなアルコールについての
疑問や悩みは凄く多いです。
確かに・・・
アルコールは腸内環境にとっては天敵です。
飲み過ぎると、
悪玉菌を増やしてしまうからです。
そして、腸内細菌にも、
多大なダメージを与えてしまいます。
そんな悪いお酒も、
日常生活で完全に排除するのは、
ほぼ不可能ですよね。
・仲の良い友達と飲んだり、
・会社の上司、同僚と付き合いで・・
・そもそもストレスのはけ口になっていから
飲まないなんて考えられない・・
などなど、
どうしても飲み会を断れない理由が
あったり、
ストレス解消の為の（生活の一部）
になっていたりすると、
中々お酒を”断つ”という事が、
できないと思います。
むしろストレスを貯めてしまい、
腸や脳に悪影響を及ぼしてしまいます。
飲んでも、飲まなくても体を壊すって・・
最悪ですよね！
（じゃあ、どうしたらいいんですか？）
きっとあなたはそう思うと思います。
実は・・・
腸内環境にも良く、
悪玉菌をやっつけてくれる、
最強のお酒が・・あるんです！！
その最強のお酒とは！？
「白ワイン」です！！
白ワインに含まれる有機酸と
アルコールの相乗効果により、
悪玉菌を殺菌する為、腸内環境を
整える事ができます。
ある研究データでは、
悪玉菌１０万個を白ワインにつけた所・・・
なんと、悪玉菌は全滅したそうなんです！
便秘も解消され、腸内の毒素や老廃物を排出
する事ができ、
最高のデトックス効果に繋がります。
そして、
気になる『飲み方』ですが・・
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
・酸味の強い物を選ぶ
・１日ワイングラス２杯（200ml）を目安に飲む
※飲み過ぎはやはりアルコールなので、肝臓に
負担をかけてしまい逆効果になってしまうので、
控えてください。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
いかがでしょうか！
お酒はほどほどに飲むと、
ドーパミンの分泌を促し、
ストレス解消になります！
この最強のお酒白ワインで、
気分も良くなり、更に腸内環境を整える
事ができるようになります。
日々の大変な仕事や、勉強の中で、
あなたの脳はモチベーションが
高まり、
あなたが目指している質の高い生活が
より近いものになるはずです！
今回も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！！
次回も読んで下さると嬉しいです。
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