こんにちは、
腸内環境アドバイザーのゆーすけです。
今回もブログを読んで頂いて嬉しいです！
仕事や勉強は上手くいってますか？
最近こんな悩みを聞いたので、
シェアさせていただきます。
・しっかり栄養を摂っているのに、
なぜだか脳 脳の動きが悪い。
・しっかり寝ているのに
不注意でケアレスミスをする事が多くなった。
・要領が悪くなった気がする。
などなど、
いつものとおりに、
栄養・睡眠に気を使っていたのになんで？？
そんなやりきれない気持ちで、
ご相談に来る方が最近増えてきました。
中にはこんな方も・・・
『毎日夜11時頃には寝るように
してるんです。でも、不注意が増えて、
仕事に支障をきたしちゃって・・・』
この方は、上司に病院に行くよう言われたが、
結局どこも悪い所も見当たらなく、
問題なしとの診断を受けました。
しかし・・
その後も不注意が続き、
ショックから、うつを併発してしまい、
現在も通院中のようです。
一体なぜ・・
こんな事になってしまったんでしょうか！？
実はご相談にこられた方々に
共通していたのが、
皆さん、
『ケーキやアイスクリームなどの甘いお菓子、
インスタントラーメンなどジャンクフードが
大好きで毎日食べていたそうです』
しかも、
みなさん肥満に悩んでおり、
中々痩せられないとの事でした。
実はこの中にはいっている、
アル油が、このような悪循環を引き起こして
ました。
その油とは・・
よくマーガリンなどに使われる
『トランス脂肪酸』という恐怖の油です。
トランス脂肪酸は、
植物油などの油に水素添加をして、
酸化を防ぎ、劣化しにくい油です。
主にマーガリンやショートニングに使われて
ます。
劣化しにくいのと大変安価に作れる為、
ファーストフードやお菓子などに多く
含まれてます。
特に、コンビニのフライドポテトや、
カップ麺を作る際に安く仕入れられる為、
大量に使用されています。
この油の凄く危険な所が、
自然界に存在しない人工的な油だと
言う事です。
本来存在しない、不自然な物を体内に入れる
訳なので、とても危険です。
脳は65％は脂肪でできていると言われ、
接種した油も脳への栄養になります。
そのため、この危険な油も摂り続ければ、
脳にどんどん溜まってしまいます。
トランス脂肪酸は腐らない事と加工品である事
から、プラスチック油とも言われます。
あなたは・・・
知らず知らずの内に・・
プラスチック油を食べて、
脳がどんどん痛めつけられていたんです！！
極端な話・・・
フラドポテトや、カップ麺を食べ過ぎると・・
あなたの脳は、
プラスチックで固められてしまうんです！！
少しおおげさですが、
これは本当に怖い事です。
自然界の油ではないので、
当然あなたの体全般に影響を及ぼします。
腸の悪玉菌が増え、
便秘になり、
セロトニンが減少して、
精神に不調がでます。
そして、
脳の機能に障害がでてきます。
先にあげた、
・不注意。
・頭が重たい。
・何か考えるにも時間がかかる。
・疲れやすい。
など、深刻な問題を引き起こします。
なので、ファーストーフード、マーガリン
アイスクリームはなるべく控えましょう！！
以下の事に気をつけて、
トランス脂肪酸とおさらばしましょう！！
・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
・マーガリンは控え、ジャムとバターで代用する
・インスタントラーメン・フライドポテトはやめる。
・アイスクリームの『ラクトアイス』は選ばないようにする。
（ラクトアイスはトランス脂肪酸の宝庫です！！）
※カップの裏などに「アイスクリームと書いてあるも
のはトランス脂肪酸を使ってないので大丈夫です。
・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
いかがでしょうか？
普段何気なく僕たちが食べていたもので、
こんなにも体を蝕んでいたんです。
我慢していても、
ついつい手が出てしまいがちな”フライドポテト”
ここは心を鬼にして”断ち”ましょう！！
特に脳はこってりしたもの・甘いものに
依存性がとても強く、脳自身がボロボロに
なっても気づきません・・
まずは、
悪い油を摂る事をやめて、
腸と、脳を元気にして仕事がバリバリこなせた
あの日を取り戻しましょう！！
そして、腸と共に健康になったあなたの脳は、
快適な生活と共にあなたをもっとレベルの高い
生活へ導いてくれます。
あなたの脳は気づいてくれません・・
このブログを見た時点で変えましょう！
後は行動に移すだけです！！
今回も最後までお読み頂きありがとうございます。
次回も読んで下さると嬉しいです。
宜しければこちらもお願いします！！
