痩せるために私でもできること1
とりあえず体重計測は習慣化できてるので、それ以外で考えると、水分をたくさん摂る。これがねぇ。意外とできない。気が抜けると、ついコーヒーを飲んでしまって。コーヒー飲むと、水を飲まなくなって。結局、午後はコーヒーだけなんて日もざらで。コーヒーやめるかぁ。。？いや、それはかなりのストレスやうーん。とりあえず、コーヒー飲んだらコップ一杯の水を必ず飲む。これでいってみよかな。同量といきたいとこなんだけど、喫茶店やらで、コーヒーと同量の水飲むのは、結構しんどいので。まずは、一緒に飲める可能性の高い、コップ一杯の水は、飲み干すとこから試してみよ。コーヒーの量をトールから、ショートにするのもありかも。やれることから少しずつ。
