久しぶりの更新です。
元気ですかぁo(^-^)o
実は今日、不動産会社を相手に少額訴訟の申請に行きました。
裁判所には縁がなかったので少し緊張でした。
これも経験。詳細はこのブログの趣旨から外れますので、割愛しますが、
怒り余っての訴訟ではありません。いわゆる「けじめ」という感じです。
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さて、毎日の生活に
喜び、、怒り、哀しみ、楽しみが巡ってきます。
喜び、楽しみの多い人生は活き活きしますね。
逆に、怒り、哀しみが多いと魂さえ成長せず、苦しい生活になります。
活き活きした人生を送っている人を見ると若々しい。
いつも怒っていたり、暗い感じの人はなぜか老けて見えます。
この感情は健康と連動しているのですが、
魂にも大きく影響を与えています。
魂を成長させる・・・
つまり魂のレベルを上げるには、
「怒り」を減らす必要があります。
「今日から怒らない！」
そう宣言してみてください
人生観が変わります。
人を見る目が変わります。
自然を大切にします。
そして、何より
自分自身が活き活き輝いてきます。
毎日、良いものに目が行くようになります。
怒りは一つの行動のきっかけになるという
利点もありますが、
出来る限り日々減らす習慣をつけてください。
「怒らない！不満を言わない！」
そう自分に言い聞かせてください。
怒りが減ると、喜び、楽しみが増えますよ。
毎日イライラして生活したいですか？
喜びや楽しみに接していたいですか？
選ぶのはあなたです。
怒りの感情を抑えつけるのではありません。
腹を立てない工夫をするのです。
まず、どんなとき、どんな場面、どんなものに腹を立てるのか
書き出してみましょう。
そして、それはなぜ腹を立てるのか理由を考えてください。
出来る限り、ゆったりした時、客観的に見てください。
自己中心的になっていませんか？
相手の立場や性格を尊重していないと気づきませんか？
あなたは神様ではありません。
間違いもあれば、相手の状況も見えません。
そして、心地良いものに出来る限り接してください。
音楽、美術、大自然やペット、草花。
気持ちが明るくなるものに多く接する努力をしましょう。
楽しい「努力」は苦にはならないものです。
最初は１０の怒りが１つ減り、
意識していると２つ、３つと減ってきます。
ただ、全く怒りをゼロにすると、
今度はストレスになります（笑）
無理は禁物
ほんの少し意識して、見方・考え方を変えるだけで
喜び、楽しい時間が増えることを体感してください。
Ｐ．Ｓ
最後に
もうすぐ梅雨に入ります。
ムシムシ、イライラしたら・・・
辛いもの、甘いものを食べましょう。
冷たいものはワンポイント程度に