こんにちは 
夕方頃から雨☔なのかな？
お風邪ひかないよう、温かくお過ごしくださいね
ほうれん草ともやしのごまみそナムル
材料
ほうれん草 １束
もやし １袋
にんじん １／２本
調味料
すりごま 大さじ２
ごま油 大さじ２
みそ 大さじ１
砂糖 小さじ１
しょうゆ 小さじ１袋
にんにく(チューブ) ５cm
作り方
１．ほうれん草、もやしはしっかり水洗いして
ほうれん草を３cm幅に
にんじん🥕を細切りに
２．鍋にお湯を沸かし
にんじん🥕を入れて２分経ったらもやしを
さらに２分経ったらほうれん草を入れて
もう１分茹でる
３．ザルにあげて流水にさらしたら水を切る
４．にんじん🥕、もやし、ほうれん草を
ポリ袋に入れて揉み込み
端を切って水気を絞り出す
５．ボウルに調味料を入れて混ぜ合わせ
にんじん🥕、もやし、ほうれん草を和えて
３０分以上冷蔵庫で寝かせる
６．器に盛り付けたらできあがり✨✨✨
とてもヘルシーで
美味しいほうれん草＆もやし
ごまみそにごま油とにんにくを効かせた
やみつき味がたまりません
ぜひお試しくださいね
