強度不足

１１/２４（日）　
夜練　店～天神橋～卯辰山～鈴見台～若松～田上～小立野～広坂～犀川沿い～入江～古府　６１min


アップダウンのあるルートを使って登坂区間重視。

上り区間はペースを上げて意識的匂い込み平坦区間はケイデンス高めに回すといった具合に。

平地で回し続ける練習や強度の高い練習は少し不足してるので心拍上がりきらずで追い込みきれない。

もうすこし強度の高い練習も取り入れないと冬場のあいだにどうしても力が落ちてしまう。