ローラー

７/２０(土)　夜練　固定ローラー　３０min


やはり膝が痛む。

昨日はそれでも抑え気味で走ったがやはり回復はイマイチ。

このレベルの痛み具合なら完全に休んでしまうよりは少しでも動かしたほうが回復は早い。


この暑さではローラーは軽く回す程度でも嫌になる。

適当に回して切り上げる。