朝練&夜練

３/１９(火)
朝練 古府～西金沢～押野～野々市駅～宮永～横江～上荒屋～松島～古府 ３５min

夜練 店～駅西～浅野川沿い～清湖大橋～粟崎～内灘駅～大浜～五郎島～湊～畝田～示野～古府 ５９min

朝はサイクリング程度に軽く乗るだけ。
本格的だ朝練開始は腰の具合をみて。


夜は少しペースを上げて平地を走る。
いつもよりギアを1～2枚上げて区間によってはもう1枚上げてみた。
少しずつ脚も回るようになってきたけれど長時間は回せないので少しずつ時間と強度を上げていく予定。
可能なら…(笑)