半年間工事中だった近隣の公共体育館が、4月1日から改装オープン。

初日は無料で、久々のマシントレーニング(軽い筋トレ)へ行った。

 

工事の間、プールと卓球は自転車で10~15分かかる場所へ行っていたが、今後は6分。

これで面倒くささが減り、月15回運動の目標は、より達成しやすくなる。

 

自転車、プール、卓球の3種目に加えマシントレが復活したので、1種目あたりの回数が減るのが課題。

やはり花粉症後~梅雨前が超ベストシーズンとなる、自転車が主軸。

 

よって当面、月あたりの運動回数は以下を目安としたい。

 

自転車:8回

プール、卓球、マシントレ:各2~3回

計15回

 

↓励みになるので、どちらか押して下さい↓


自転車旅行記ランキング

にほんブログ村 旅行ブログ 世界一周(自転車)へ
にほんブログ村