今日はOFF

2/12　ローラー26分×2（22KM）
2/13　OFF


これから一日もしくは二日置きにOFFを挟み練習をしていこう。
腰の痛みを考えるとスロースロー、情けないが今はこれしかない。


今日は、意外と色々とあり疲れた、今年は大変になるかも知れない
なんでここまで起こるかなーとゆうつになるぐらいだ。