エアロバイク

本日は雨で自転車は乗れない為、座間市立体育館（スカイアリーナ）の
トレーニングルームでエアロバイクに挑戦。
バイクは2種類。最初は普通の大腿四頭筋強化（？）タイプから。

周りの皆さんは雑誌を読みながらゆったりモード。
私も合わせてポタポタモード。ところが発見！ローディーさん。
サドルが一段と高く、ＴＴバーにも似たハンドル先端部を
背中にアーチを作りなが握っている。
自転車用のボトル持参で水分補給、ケイデスは恐らく100オーバー。
明らかに浮いている．．．しかし私も影響を受け、ケイデンス90前後に上昇。
いい汗かかせてもらいました！
続いて、後ろ乗りのハムストリング強化（？）タイプにトライ。
ペダルを前方向に蹴り出す感じで、普段ハムを意識しないので有効な気がする。

いずれも、ローラー台を持たない私にとっては良い練習かも。

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