６－２５朝練＆ロングライド

Ｋです。

今日の朝練は３人で滝野－真栄コースでした。

滝野から真栄へのルートは好きなコースです。

朝練終了後は水曜日恒例のロングライドへ。

今回は二人で旭川までタイムトライアルです。

何時もは６時間ぐらいかかってますが、今回の目標タイムは４時間半です。

アベレージスピードは３５が目標です。

２７５号線経由が走りやすいでしょう。

信号少ないから。

今週は結構走ってますが体の疲れは思いの他無い。

脚は多少筋肉痛。

でも、自転車乗れば押し風のせいで楽に４０キロ巡航出来ます。

新十津川まで二時間で到着。

補給して直ぐ旭川に向け出発。

あと５０キロ。

楽勝ですね。(笑)

ホント、自転車っていうのは風に左右されますね。

今回のように常に押し風なら最高です。

１２号線も快適に走行してあっという間に旭川。

走行距離１３３キロ　走行時間３時間４５分　アベレージスピード３６．９で旭川・台場に到着です。

ひとりよりも誰かと一緒の方が張り合いあっていいですね。

一緒に走ってくれたりょう。さんありがとうございました！

旭川から札幌まで車で送ってくれたシマダさんにも感謝です！

ありがとうございました！