こんばんは！ぴゃんです。
楽しかったGWも終了してお仕事モードの水曜日！
今年は暦通りのお休みです。
28日月曜日は、会社帰りにお台場オクトーバーフェスタへ（ドイツビール祭り）
アメリカ人はドイツビールは大好きだが、ドイツ料理は好きでなかった（笑）
29日火曜日は、掃除、ゴミだし、洗車、病院、散髪して
鶴見川での横浜駅伝に会社から2チーム出ているので自転車で応援！
30日は雨で会社、1日もお仕事！
帰りにいつもの大井町じゃげなでつけ麺！元気出る～
2日は、軽く仕事であとは自転車で長谷川自転車商会
ナルシマ神宮店、御徒町朝蔵、再度ナルシマ神宮店でメインテナンス！
3日は家族サービスで新宿へ帰りに息子のすすめ日吉のラーメン屋へ「がっとん」
4日も家族サービスだけどたまらず朝ローラー朝早くからお隣さんごめんなさい！
その後明治神宮へ行き、義理の兄家族と六本木で食事！
原宿で嵐トラック発見！
5日は、午前中のみご近所坂でプチ練習！
定番の百合ヶ丘の坂から
東京よみうりカントリーを登り（初自転車でしたが、9％の部分ありましたが短い）
その後ジャイアンツ坂を2往復走り！
そこから尾根幹から裏連光寺へ上がりそのまま若葉台モリバ珈琲で珈琲タイム
このあと小雨が降り出しダッシュで帰宅！
6日は、当初午後まで時間を貰ったのに都民、松姫コースと考えていましたが、
が丘愚連隊の皆さんからヤビツ峠のお誘いをいただき参加！
246江田ファミマ集合！松さん、シンペイ選手も途中までお見送り参加。
昨晩履き替えた新兵器コンチネンタルスーパーソーラで今日のタイムは！
246号、海軍道、中原街道＋裏道でヤビツ峠スタートコンビニヤマザキへ到着！
なぜかヤビツ40分切れなかったのですが！今回やっと切れました。
お決まりの定番！
そしてガ丘愚連隊のお二人！○川さんは先に下山！
帰路途中でがっりうどん大盛り！
帰宅後、GW最後のイベント安近短の家デッキで焼き肉！
娘の帰宅までにお父さんは火おこし！
最後の締めは、焼きマシュマロ！美味しかった！
さあ富士ヒルまで1か月切りましたので体重管理とケイデンスアップ頑張ります。
おまけ１
念願のカラーアーレンキーとチェーンチェッカーを購入！
おまけ２
ガリガリ君の色々種類がまとめて売っていました。
さあ頑張ろう！自転車練習！
こんにちは、ぴゃんです。
ついにGWがスタートですね飛び石だけど！
先週は、オバマ大統領来日で東京都内はお巡りさんだらけでしたね。
ちなみに東京タワーも来日期間は星条旗カラーにライトアップされてました。
GWスタートの土曜日は、掃除、ゴミだし、洗車、病院、散髪と大忙しで夕方家族と渋谷待ち合わせ！
合間を縫って近所の百合ヶ丘、あざみ野あたりの坂で練習、道の両脇がいつの間にか花でいっぱい！
最後は、息子のジャンプ先販売を買って帰宅して洗濯取り込み、シャワーして渋谷へ
日曜日は、遅めの7時スタートで山方面へ本日の門限は正午（笑）
一先ず町田街道の自転車が見える吉野家で朝食！
唐辛子とショウガわ山盛りです。
その後、橋本、長竹、宮ケ瀬手前経由で牧目峠へ
もうこの時間では暑い！何とか9時半には到着！
熊注意の看板(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
相模湖側に降りずに来た道を戻ります。
松さん、シンペイさんが向かっているはずなので迎撃予定で途中のとんちき亭で待ち伏せ！
でも南山林道経由なので不発ここからダッシュで帰宅。
ちょうど101ｋｍ吉野家込みでぴったり5時間で帰宅。
先週一週間で260ｋｍなので毎週このペースで走れたら月間1000ｋｍ行けるのにな！
富士ヒル向けて頑張ります。
こんにちは！
ぴゃんです。春ですね～でもヒノキ花粉で相変わらず鼻水中年です（笑）
国内留学状態でGlobal projectに参画中ですが、先週は外人に囲まれ私が外人状態で飲み会！
フランス人、アメリカ人、インド人、英国系インド人と楽しく盛り上がりました。
でも英語飲みすると日頃使わない頭を使うので帰りに一人で台湾ラーメン！
大井町の良く行く「じゃげな」いつもつけ麺ばかりだったので初違うメニューです。
土曜日は、掃除、洗車、タイヤ履き替え後に夕方練習！
いつもの読売ランド坂で足慣らし！
その後、調子よく尾根幹に行きましたが、夕方下から上がる自転車には合わず
尾根幹セブンまで頑張り日大三高周りで帰宅！
翌日曜日は、どうも山方面の天候が怪しいので門限12時で鎌倉、江の島へ
東神奈川ミスドでシンペイ選手と待ち合わせ！
ソーセージパイ＋コーヒー360円はお得な朝ごはん！
シンペイさん合流後横浜、上大岡、鎌倉、江の島へ2.8ギア比で止まらず練習！
藤沢手前のコンビニでおにぎり補給！
その後向かい風をもがきながら予定通り帰宅！
今週もあと2日で週末ですが頑張りましょう！
そろそろ4月も中旬で気温も上がり春らしくなってきましたね！
こんにちは、ぴゃんです。
杉花粉もそろそろ終わり掛ですが、続いてヒノキ花粉に苦しむ私です（笑）
先週末は、土曜日に掃除、ゴミだし、洗車と終了後、予想外に家族は全員お出かけ！
なんと自転車タイムが発生ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
11時より港北NT出発でお山方面へ
相模原でお昼の補給でお財布にやさしいハイカロリーフードの吉牛並です。
その後町田街道から城山へ向かい裏城山湖一人TTです。
やはり一人だとテニスコートまでタイムが伸びないです。
結果9分20秒で9分切りにはならず。
その後、相模湖経由で裏大垂水峠へ
高尾から町田街道、鶴川でいつもの森谷商店へ
本日は、ラムネ！でも昔の味ではなかった(Ｔ▽Ｔ;)
土曜日予定外に4時間100ｋｍ練習終了！
その分日曜日に家庭サービスが移動！？
なので日曜日はAM3時スタート9時戻り予定が・・・・
意外に疲れていたのか寝坊で6時スタート9時戻り朝練。
まずは、腹ごしらえで肉まん＝まだファミマだけ売ってますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
その後百合ヶ丘の坂、ランド坂経由で尾根幹を下からアタック！
尾根幹セブンまで抜かれる事なく到達！
鶴舞行く予定のシンペイさん待ちにこれを初食しました。
その後、シンペイさんと合流するもシンペイさん本日はまた市ヶ尾まで同行で戻り・・・・・
日曜日の朝練終了です。
なんとその後家族連れて城山湖へ花見慣行です。
さあまだ花粉は続きますが、今週も頑張りましょう！