朝は自主ハム
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使用ローラー台
スマートトレーナー wahoo KICKR
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ZWIFTのFTP強化プログラム
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自分で練習メニューをあれこれ考えるのがめんどーな場合にはこのZWIFTのプログラムはオススメかもしれない
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そして夜のハムはむクラブ、第２・４金曜日は集会の日
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まるで自転車部っぽい並び、、、
たーぼーさんの奥さんにはヘンタ○の日と言われているらしい
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、、、、否定できない疑惑
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自分は皆の夕食を買いに行くので３０分だけ
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ハムスターたちの夜のもぐもぐはいつもけんちゃん定食だが、今回も臨時休業なのでまたまた王将
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筋肉も脂肪も超回復♪
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トギ農園のトギさんより頂いたレタスの芯部分、これがあまくておいしかった
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ごちそうさまでした♪
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◆当面のイベント予定表◆
参加予定リストから抜けている場合はご一報願います
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★２０１８年５月２６日（土） 土曜日のにゃんこ★
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★２０１８年５月２６日（土） 夜練という名のチームミーティング兼交流会★
参加締め切り ２０１８年５月２４日（木）
内容：秋の遠足、大台ケ原ヒルクライム、パンク修理講習会
参加予定者（仮含む）：グッサン，さりおさん，たー坊さん，ブルーベリーさん，ゆっこさん，ゆりさん，ヨネくん，猫店長
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★２０１８年５月２７日（日） ゆる練～御幸橋★
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★２０１８年５月２７日（日） ごしごし講習会★
参加希望者多数の為、募集締め切りました
カズくん、グッサン、たー坊さん、タンタンさん、ブルーベリーさん、Ｍｏｎｃｈｙさん、もんパパさん、もんママさん、やまちゃん、ゆっこさん、ヨネくん、猫店長
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★２０１８年７月１日（日） 山岳グランフォンドｉｎ吉野★
参加予定者：イガさん(SH)、ＷＩＺＡＲＤさん(SL)、ゆっこさん(L)、ゆりさん(SH)、ヨネくん(SL)、猫店長(L)
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★２０１８年８月２６日（日） マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍２０１８★
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★２０１８年９月９日（日） 第１７回 ヒルクライム大台ケ原ｓｉｎｃｅ２００１★
エントリー開始 2018年7月1日～
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★２０１８年１０月 秋の遠足★
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★２０１８年秋 熊野古道ヒルクライム Ｂコース大戦争★
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◆猫店長の収賄記録簿◆
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トギさんより新鮮無農薬栽培旬のお野菜セット♪
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ありがとうございます～♪
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～ ｎｅｋｏ ｍｅｍｏ
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5/25（金） 朝の体重測定 59.65kg
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タイヤサイドがブチギレバースト注意報、、、切れ目から僅かに青く見えるのはＦＯＳＳのチューブ
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このまま明日の土曜日のにゃんこを走るのはリスク大
素直に夜のハムはむクラブ集会が終わってから新しいのと交換
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１，０００ｋｍも走っていないと思う、、、そう考えると交換するのはとてもモッタイナイ
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でも走っている途中でバーストして転倒するのはもっとモッタイナイ
というわけで同じ銘柄、シュワルベワンに交換、クリンチャーはこれがお気に入り
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枚方市の自転車屋さん サイクルショップＣＡＴ 枚方店
大阪府枚方市宮之下町８－２ ＡＢＣセンター Ａ３５
ＡＢＣセンターの自転車屋さん
ＴＥＬ ０７２－８０８－６０８５
営業時間 １１：００～１９：００ （日曜１２：００～１９：００）
定休日 毎週水曜日 第２・４日曜 その他臨時休業有
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