今から10年前、まだ会社員だった頃
周りの人から、「もっと食べないと、ガリガリだよ」、「ちゃんと食べてる？？」
何てことを言われてました。
当時の体重は、58kg（身長176cm）けっこうなガリガリでした
あれから、10年
30歳を超えた頃から、食事の量や運動量は変わらないのに、何故か体重は上昇傾向
・・・
現在の体重は、65kg。そんなに変わっていないようですが、増えた7kgの大部分がお腹についているような感じがします
これでは、いけないと最近食事に気をつけるようになりました。
体質改善のためには食事のバランスが大切という事で、サプリメントも始めました。
私の場合、仕事で夜遅くに食事をすることが多く、運動も不足気味、さらに野菜の摂取も不足と、いいとこなし。
知り合いの薬剤師に相談したところ、やはり野菜の摂取が大切と言われ、野菜に含まれている栄養素をまとめて摂取できる「リナマックス」というサプリメントを試しています。
50種類以上のミネラル・ビタミン・酵素などの栄養素が含まれたベースサプリメント（その名の通り、体質改善の基になる基本的なサプリメント）
昔の日本人の食生活では、普通に摂ることが出来ていた栄養素も、最近の食の「欧米かっ！！」により、不足しているそうです。
まだ始めたばかりですが、何だか体が軽くなったような感じがします。
あと、朝の目覚めがよくなりました。
もちろん、体質改善のためには食事のコントロールも必要です。
夜は、炭水化物を抜くように心がけています。
3ヶ月後の変化を楽しみに、今日もリナマックスを飲みながら残業しています・・・
体質改善サプリメントの紹介さつま薬局