こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
３０代後半にもなると、プレ更年期がはじまる方も多くなります。
女性ホルモンの影響で不安定になったり、ネガティブな自分に悩まされちゃうのは疲れますよね…。
プレ更年期を進行させないために、心がけてほしいことがあります。
カラダのバランスを取るために、「気」の使い方を理解することです。
「気」とは、精神的エネルギー、肉体的エネルギーを示します。
いつも全力投球で完璧主義だと、疲れも取れにくくなります。
そんなときは、物事に優先順位をつけて行うこと。
一息ついて、呼吸して、「あせらず・頑張り過ぎず」の精神で、肩の力をゆるめてみてくださいね。
使った気は、補うことも大切です。
ヨガは今を感じながら、自分を客観視する時間となります。
プライベートレッスンは、カラダと心の気を補給してくれます。
プレ更年期を理解して、気持ちの良い毎日をお送りくださいね。
女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
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アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
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