１日５分で若返りのヨガポーズ

●１日５分で若返りのヨガポーズ

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

プライベートヨガレッスンでは、お一人お一人のライフスタイルに合わせて、必要なポーズをご用意しています。

皆さん３、４回ほどのレッスンで覚えられるので、ご自宅でも復習出来るようになります＾＾

私も３６５日ヨガ継続中です。

ヨガは一般的なポーズだけでも、２００種類はあります。

その日、その時期のコンディションにベストなポーズが用意されています。

例えば、日本語で「鳩のポーズ」と呼ばれる写真のポーズは、バスト周りの筋肉をしっかりと伸ばすことができます。

筋肉をケアすることで、バストが下に垂れてくるのを防いでくれるのです。

また、このポーズは鼠蹊部のリンパを促してくれます。

骨盤調整効果・生理痛・生理不順・冷え・むくみの改善にも有効です。

１日５分でも継続することは、大きな結果に繋がります。

キレイなボディラインづくりと、豊かな毎日をお送り下さいね＾＾

女性のためのヨガ・リンパマッサージunico

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東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

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