抗生物質使用後のからだケア

●抗生物質使用後のからだケア

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

気候の変化で体調管理も難しくなりますね。

私も強いウイルス性の風邪にやられて、抗生物質にお世話になりました。

強い薬は効果もありますが、その後の体内環境も気になりますね。

腸内細菌の中でも、善玉菌を減らしてしまうことがあります。

腸内環境を回復し、元気にできるのが発酵食品です。

女優の小雪さんも、発酵食品も意識して摂取されているとのことでした。

無農薬の有機米のみを精米した米ぬかを使いました。

食塩水とあわせて、耳たぶほどの固さまでこねます。

捨て漬け用の野菜を入れて、2週間後にぬか床が完成します＾＾

ぬか漬けは、乳酸菌や酪酸菌が豊富のため、がんの予防はもちろん、妊活にもおすすめです。

完成したら、サロンでも発酵食品をだしたいと思います＾＾

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