呼吸に集中する時間

●呼吸に集中する時間

こんにちは、unicoです。

リンパマッサージを施術している時、クライアント様の呼吸に意識を向けています。

頭皮の凝りや筋肉の強張りは、無意識に呼吸も浅くなりがちですよね。

はじめに行うヘッドマッサージで、フル回転の思考をおやすみ頂きます。

背中の施術を行う頃には、呼吸も整い、本来の身体をしっかり取り戻すことができます。

ヨガはもちろん、リンパマッサージでも呼吸に意識を向けて、心身の緊張が和らいでいくのをカラダで感じてみてくだいね。

日常でも呼吸が浅い時は、深呼吸をして少しでも負担を軽くしてあげてください＾＾

女性のためのヨガ・リンパマッサージサロンunico

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東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

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