こんにちは、unicoです。
前日、インドで共にマットを並べて学んだ仲間と、新宿御苑でヨガをしてきました。
今の季節に、桜が咲いていました＾＾
秋桜は、夏の終わりを告げる涼しさを冬と間違えて、その後再び気温が高くなると「あ、春が来た」と勘違いしてしまうようです。
桜を見ると、新しいことをはじめたくなる気分になりますね♪
緑が豊かで開放的になると、思わず裸足になってカラダを動かしたくなるものです。
話していた時間の方がほとんどですが＾＾
とてもリフレッシュできました。
毎日バタバタしていると、どうしても思考や感情の整理が後回しになってしまいますよね。
気付いたら「深呼吸していない！」
なんて呼吸に意識することも忘れてしまいます。
何でも言える。話せる。という人は、感情を上手に発散できる人かもしれません。
けれど、なかなか自分勝手に言うこともできないものですよね＾＾;
そんな時は、呼吸に意識する時間をつくることをおすすめします。
感情と呼吸は繋がっています。
5分だけでも目を軽く閉じて、上手に吸う・吐くを意識し瞑想します。
それだけで頭がとてもスッキリします＾＾
呼吸もヨガの大切な時間となりますので、レッスンやリンパマッサージ中もお伝えしています。
呼吸で思考と感情の整理を上手にしてみてくださいね。
生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織
２４時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
※当日のご予約は、留守番電話にご希望時間・コース名・お名前をお願いします。
折り返しご連絡いたします。
■お客様のご感想
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■自然に赤ちゃんに出会える！妊活セラピー講座
■ベビーマッサージ
営業時間：午後９時半～１３時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
２４時間ご予約を受付しております。
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
※当日のご予約は、留守番電話にご希望時間・コース名・お名前をお願いします。
折り返しご連絡いたします。
■お客様のご感想
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■自然に赤ちゃんに出会える！妊活セラピー講座
■ベビーマッサージ
営業時間：午後９時半～１３時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、さいたま市･上尾市･熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。