こんにちは、お久しぶりの更新となりました。
最近はヨガの考えを取り入れた暮らしをしながら、のどかな東京で環境のこと、家族の体のことを考えたスローライフを送っています。
写真はナッツをオーブンで少し焼いて、はちみつ漬けにしたもの。
体内で増えすぎてしまうと癌の元となる恐れのある怖い活性酸素はご存じですか？
ストレスや疲労から蓄積される特性もあるようです。
はちみつは活性酸素を抑え、更に、ビタミン類やミネラルも含まれていますから、代謝を促進する効果があります。
ナッツもとても優秀な食品ですね。
習慣的に食べる事により、身体が免疫力をUPさせ、肝機能や皮膚、粘膜を健康に保つ事ができるように手伝ってくれる働きをしてくれます。
毎朝スプーン一杯のはちみつナッツで、夏バテ知らずとなりました。
からだのことを考えた暮らしで、毎日を丁寧に過ごせて行けたらステキですね＾＾