プライベートヨガレッスン詳細

⚫︎プライベートヨガレッスン詳細

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

プライベートヨガレッスンでは、おひとりおひとりのご要望に合わせたレッスンを行います。

各レッスンの詳細をご紹介させて頂きますね。

⚫︎リラックスヨガ

自分と向き合い、丁寧に身体をゆるめていきたい…。

ゆっくり筋肉をほぐして、心にゆとりと優しさを高める働きがあります。

レッスン後は、マッサージをした様なフワフワした感覚になるかもしれません♪

自分で自分を癒すことが出来ますので、ヨガがライフスタイルの一部になって頂けることを目指します。

⚫︎子宮力を高めるヨガ

生理痛、生理不順、妊活、冷え改善向けのレッスンです。

生理サイクルに合わせて、骨盤が開いているか、閉じているか、状態をみながら内容を進めていきます。

骨盤を整えることによって、冷え性や生理トラブルの負担が変わります。

ご希望の方へは、子宮とつながる瞑想で内臓が温まっていくことを感じて頂けます。

⚫︎リンパストレッチヨガ

まんべんなく体を伸ばすハタヨガの中に、滞りやすい深いリンパをほぐします。

呼吸に意識を向けながら、筋肉の伸びを気持ちよく味わいます。

礼拝ポーズや立位のポーズを取り入れて、全身を伸ばしたい方におすすめ。

⚫︎マタニティヨガ

１６週目に入った妊婦さん向けのレッスン。

出産に備えたカラダづくりを行います。

スクワットや寝た状態で骨盤底筋を鍛え、お産に向けて下半身も強化します。

その他、家族やカップルでのペアヨガも人気です＾＾

呼吸法、瞑想をレッスン前後に行いますので、体や心の変わりゆく変化と共にお楽しみ下さい♪

ヨガレッスン後にオプションを組み合わせることで、より贅沢な時間をお過ごし頂けます。

女性のためのヨガ・リンパマッサージunico

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完全予約制サロンです。

※当日のご予約は、留守番電話にご希望時間・コース名・お名前をお願いします。

１１月１７日（金）・１８日（土）
■ヨガ×発酵料理講座

■コースメニュー

■プライベートヨガレッスン

■レイキヒーラー養成講座

■自然に赤ちゃんに出会える！妊活セラピー講座

■火・木曜日限定ベビーマッサージ

営業時間：午後９時半～１３時 


東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

unicoのface bookはこちらです

電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線　国分寺線東村山駅から徒歩７分

◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、所沢市・さいたま市･上尾市･熊谷市・埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。