こんにちは、unicoです。
プライベートヨガレッスンでは、おひとりおひとりのご要望に合わせたレッスンを行います。
各レッスンの詳細をご紹介させて頂きますね。
⚫︎リラックスヨガ
自分と向き合い、丁寧に身体をゆるめていきたい…。
ゆっくり筋肉をほぐして、心にゆとりと優しさを高める働きがあります。
レッスン後は、マッサージをした様なフワフワした感覚になるかもしれません♪
自分で自分を癒すことが出来ますので、ヨガがライフスタイルの一部になって頂けることを目指します。
⚫︎子宮力を高めるヨガ
生理痛、生理不順、妊活、冷え改善向けのレッスンです。
生理サイクルに合わせて、骨盤が開いているか、閉じているか、状態をみながら内容を進めていきます。
骨盤を整えることによって、冷え性や生理トラブルの負担が変わります。
ご希望の方へは、子宮とつながる瞑想で内臓が温まっていくことを感じて頂けます。
⚫︎リンパストレッチヨガ
まんべんなく体を伸ばすハタヨガの中に、滞りやすい深いリンパをほぐします。
呼吸に意識を向けながら、筋肉の伸びを気持ちよく味わいます。
礼拝ポーズや立位のポーズを取り入れて、全身を伸ばしたい方におすすめ。
⚫︎マタニティヨガ
16週目に入った妊婦さん向けのレッスン。
出産に備えたカラダづくりを行います。
スクワットや寝た状態で骨盤底筋を鍛え、お産に向けて下半身も強化します。
その他、家族やカップルでのペアヨガも人気です^^
呼吸法、瞑想をレッスン前後に行いますので、体や心の変わりゆく変化と共にお楽しみ下さい♪
ヨガレッスン後にオプションを組み合わせることで、より贅沢な時間をお過ごし頂けます。
女性のためのヨガ・リンパマッサージunico
■最新空き状況
■予約する
完全予約制サロンです。
※当日のご予約は、留守番電話にご希望時間・コース名・お名前をお願いします。
11月17日(金)・18日(土)
■ヨガ×発酵料理講座
■コースメニュー
■プライベートヨガレッスン
■レイキヒーラー養成講座
■自然に赤ちゃんに出会える!妊活セラピー講座
■火・木曜日限定ベビーマッサージ
営業時間:午後9時半~13時
東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)
unicoのface bookはこちらです
電話番号:080-2619-6877
アクセス:西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩7分
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◇世田谷区・杉並区・渋谷区・目黒区・台東区・中野区など東京23区から、東村山市・八王子市・立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市・西東京市・国立市など東京市部から、横浜・川崎など神奈川県から、所沢市・さいたま市・上尾市・熊谷市・埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。