秋を気持ちよく過ごす生活術

⚫︎秋を気持ちよく過ごす生活術

こんにちは、ｕｎｉｃｏです。

急な気温の変化で、体調を崩しやすくなるかと思います。

お身体無理せずお過ごし下さいね。

秋が深まるにつれ、物悲しい気持ちになったり、気分が落ち込むのも気温や天候が影響しています。

カラダのリズムが気候の変化に順応できないと、無意識にストレスを感じます。

ストレスに対応するための、おうちで出来る秋のカラダづくりのご紹介です＾＾

・午前中や昼間に太陽の光を十分に浴びる

カーテンを開けて、光を感じながらの朝の瞑想やヨガは、幸せホルモンが分泌されます♪

・朝ごはんで排便リズムを整える

良質な朝食は、体内で熱がつくられ、寝ている間に低下した体温を上げ、脳や体を活動しやすくなります。

甘酒は、冷え性や基礎体温が低い方にも有効です♪

リンパの流れをスムーズに行うことも、免疫力アップと、健康なカラダの土台となります。

今から、秋に向けてのカラダを作っていきましょう＾＾

女性のためのヨガ・リンパマッサージunico

２４時間ご予約を受付しております。

■最新空き状況

■予約する

完全予約制サロンです。


■お客様のご感想

■女性ホルモンバランスコース

■コースメニュー

■プライベートヨガレッスン

■レイキヒーラー養成講座

■自然に赤ちゃんに出会える！妊活セラピー講座

■ベビーマッサージ

■ｕｎｉｃｏホームページ


営業時間：午後９時半～１３時 


東村山ヨガ・リンパマッサージサロン“unico”(ウニコ)

unicoのface bookはこちらです

電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線　国分寺線東村山駅から徒歩７分

◇世田谷区･杉並区･渋谷区･目黒区･台東区･中野区など東京２３区から、東村山市・八王子市･立川市・小平市・吉祥寺市・三鷹市･西東京市･国立市など東京市部から、横浜･川崎など神奈川県から、さいたま市･上尾市･熊谷市など埼玉県から、関東以外の県からもお越しいただいています。