こんにちは、ｕｎｉｃｏです。
花粉が気になる季節いかがお過ごしですか？
年々アレルギー持ちのお子さんが増え、私たち大人でも、突然花粉症になる方も増えてきているそうです。
これは新陳代謝の低下により、老廃物が体内に溜まりやすくなったり、血液も酸性になりやすく、細胞の働きがにぶくなってきていると言われています。
アレルギーには、体質を切り替えることが一番となります。
白砂糖や添加物入りの加工品をさけたり、動物性のたんぱく質も取りすぎには注意が必要ですね。
アレルギー持ちの方へは、弱りやすい胃腸や腎臓、肝臓などを温めるリンパマッサージでデトックスも良いですね。
ヨガの浄化法として利用する、鼻洗浄（ネティポット）もおすすめです＾＾
ぬるま湯と天然塩を用意しておこないます。
【やり方】
①ネティポットに塩をひとつまみ入れる
②ネティポットにぬるま湯を入れてよくかき混ぜる
③鼻の穴に片方ずつ入れて、ぬるま湯を通過させる（呼吸は口でします。）
④左右終わったら片方ずつ鼻の穴を押さえて軽く息を吐く（鼻の中に残ったぬるま湯を出す）
鼻のグズグズやかゆみ、詰まりにも最適です♪
もちろん、妊娠中の風邪予防にも良いですよ＾＾
ロハスな花粉症対策を行ってみてくださいね。
ネティポット ヨガの鼻洗浄機 日経ヘルス掲載 メール便対応不可(hnp001)
女性のためのヨガ・リンパマッサージサロンunico
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電話番号：０８０－２６１９－６８７７
アクセス：西武新宿線 国分寺線東村山駅から徒歩７分
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