こんばんは、小久保沙織です。
2014年7月12日（土）20:23に、山羊座での満月が起こります。
仕事で努力したこと、達成できたこと。
両親へ日頃の感謝。
今日まで行動してきたことで身になったこと。
そんなことを思い返す時間を大切にしてみてください＾＾
そして山羊座の満月は、これまでの取り組みが、ひとつの完成へと向かっていくことを象徴しています。
心が落ち着く時間を設けて、｢今日までの振り返り」と「感謝」の気持ちで瞑想をするとよいかもしれません＾＾
そして、手放したいことがあれば決断すると良い時期です。
満月からのヨガレッスンでは、瞑想や月礼拝を取り入れてデトックスしていきたいと思います。
満月からは、あまり刺激的なことや極端なことをせずに、バランスをテーマに過ごしましょう。
この時期に、カラダのバランスを取り戻すための食事をするのは、とても有効的です。
最近野菜にご縁があるのか、有り難い事にいただく機会が増えました＾＾
デトックスできるフルーツや生野菜は、常温で召し上がってください。
酵素玄米、青汁、アボカド、グレープフルーツは、子宮力アップに強力な食材です＾＾
4つの食品をほぼ毎日摂取していたら、周りの環境やカラダのコンディションも本当に調子が良くなりました。
食べ物のバランスが気になる方は、遠慮なくご相談いただければと思います＾＾
はじめられるところから摂取してみて下さいね！
国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織
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