こんにちは、小久保沙織です。
生理前になるとお悩みで多いのが、お通じのお悩みです。
仕事をなさっている多忙な方ほど、タイミングを逃しやすいですよね、、。
レイキヒーリングでお世話になっている、インドヨガ仲間のAKIKO先生より手作りの梅甘露煮をいただきました。
AKIKO先生の手作り料理は真心が込めてあり、いつも幸せな気持ちにしてくれます。
レッスン後には生徒さんへベジタリアン向けの手作りお菓子もおもてなしされるようです＾＾
実は梅干の種が、食物繊維の宝庫であるのはご存じでしたか？
梅干の種は、胃腸で溶けて消化されるので、お通じの解消になります。
納豆など、とろみのあるものと混ぜて飲み込むとすべりがよくなります。
大きすぎるとのどに詰まりやすいですし、小梅は効果がないので、ふつうサイズの梅干がおすすめです。
少し勇気がいりますが、本当に困ったときは、ぜひお試しください＾＾
国分寺 生理痛・PMS改善専門セラピスト 小久保 沙織
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