こんにちは(^^)
岡山出張マッサージ リラクゼーション タッチです。
今日は、「春分の日」桜の開花も始まり今年の春が始まっていますね。
今日は何故か早起きしております。ブログの更新もしてなかったので久しぶりに更新いたします(^^♪
春分の日って具体的にどんな日なのかと、深く考える事がなかったのでググってみました。
■「春分の日」
「春分の日」とは、その年の太陽が黄経0度の春分点を通過する日を指します。この日、太陽は真東から出て、真西に沈みます。昼と夜の長さがほぼ等しくなる日として知られ、二十四節気のひとつでもあります。冬の間は夜の時間が長く、春に向けて少しずつ太陽が昇る時間が早くなり、日が暮れる時間が遅くなることで昼の時間が長くなっていきます。その課程で、昼と夜の時間の長さがほぼ同じになる日、それが「春分の日」なのです。そのため、私たちは「春分の日」を迎えると、「春の訪れ」を感じるのです。
なるほど！と改めて思いました＾＾
ここからが、春らしく花々の開花が始まっています。
さて、春が始まって元気になりそうですが、季節の変わり目と言う事もあり、体調を崩されていらっしゃる方もいますね。
季節の変わり目は性別や年齢によっても症状の出やすさがあると言われており、男性に比べて女性の方が季節の変わり目に体調を崩しやすいと言われています。
女性には、排卵や、月経、妊娠、出産、閉経といった女性特有で分泌されるホルモンがあります。
ホルモンが変化する際に自律神経を乱し、様々な不調が現れます。
●気圧の変化により自立神経の乱れ
だるい、疲れやすい、睡眠不足、頭痛、肩こり、腹部の不調など 病気までではないけど何だか体調がすぐれない。そんな時は、やはりバランスを崩されてる状態ですね。
自立神経の働きは、無意識で働いておりますのでネガティブになったりした場合、解消する方法を考えてみましょうね。
若い頃は私自身、季節の変わり目がすごく辛い思いをしておりましたが、自分自身を見つめ、ストレスフリーになるように行動しておりました。
・我慢しすぎないようにする事。
・必ず外に出かける事
・自分にご褒美を与える事
・身体のデトックスとメンテをする事
・規則正しい生活をする事
などを心がけてると、不思議と乗り越えられるようになりました(^^）
また、お客様の笑顔も心の喜びにつながりますね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
岡山リラクゼーションタッチより。
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