体質改善に至るまで3年くらい？
なんか動悸がする・・・
心臓調べてもらうも元気そのもの
肩こりや背中ががちがちになりすぎてるから
まず体操したり歩いたりしてねで終了
血圧
上がってるのはわかってるけど
先生のところでちゃんと図ってもらうと
高めだけど１４０まではいってない
下が高いかな？
塩控えめで・・・
生理
PMSで頭痛もひどくなり
排卵日あたりに腹痛
下手したら2週間ほどだらだら続く
そのうち2日間はナプキンが多い日用でも
1時間持たないこともしばしば
布ナプキンにしてた時期もあるけど
軽減せず逆に布のこすれが私にはストレス
オーガニック系のナプキンも
メーカーによってはアウト
パート先の歯医者の制服はパンツが白
もう気が気じゃなかった
子宮内膜症のけがあったので
調べてもらったけど問題なし
産婦人科に行くと機械の血圧計で測るんだけど
私これ一度高く出てから
緊張しちゃって高く出ちゃうの
やり直せばやり直すほどどんどん高くなっちゃう
わかってるのにこれを指摘されるのも嫌で
産婦人科が遠のく
経血カップは慣れたら結構ストレスフリーかな？
生理は薬も3日くらい飲まないと痛みが我慢できないこともあり
どんどん飲む日数が増える
温めたり食べ物を変えてみたり運動してみたり
したけどまったく改善されず・・・
更年期なのか？病気なのか？
どんどん凹む
ウォーキングしても
ダイエットしても
体操しても
全然変わらず焦る・・・
私にとっては学長の話が全て自分にマッチ
この先このままくらーい
体調の悪い人生は送りたくない！！
で挑戦したんだけど
21日間食べに食べまくって
トレーナーさんに褒めてもらって
どんどんシェイプアップを実感
血圧もだんだん下がってきてる
生理もしっかり5日～1週間で終わるようになって
頭痛薬も普段は全くお世話になっていない
生理の時3日飲んでいた痛み止めも
1日飲めば大丈夫になり
月ごとにどんどん軽くなっているのがわかる
卒業してからも腕や足がますます細くなって
HAPPY
娘にあんなに食べてるのにまだ痩せてるの？って驚かれてる
卒業後1週間ほど➪つい先日
ジーンズがゆるゆるで
２回も買いなおしたよ
【コロナ対策付き】シェイプアップ大学入学説明会申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/sfgen/S9294672/
紹介者に私の名前（いいだちか）
と書くと説明会14800円➪2000円です(笑)