どうもです～♪
実はそんなに雪まつりを見なかったりする地元
札幌民の一人です
本当はライトアップされた雪像を見たいんだけど(*｀艸´)
インバウンドで激混みの雪道を
私みたいなトロいトロ子なんか行ったら
カメラ片手にすっ転んでポキッといくこと間違いなし❕
なので皆様のブログから楽しませてもらってまーす
さてさて お医者様から言われた
このままだと脂肪肝まっしぐらよ？
お痩せなさい
どうしよう…？
まずはこんなのを作ってみたわ
手作りヨーグルト
雪印メグミルク：脂肪分3.5％以上
メーカーはアイリスオーヤマ
46℃設定のタイマーで12時間
種ヨーグルトは無糖のがいいの
この日はオイコスみっけ♪
いつも売り切れなんだよね＠＠；
パルテノは売り切れ
↑のどちらかを使うと美味しい
もっちりとしたギリシャヨーグルトが出来ます
酢キャベツ
懐かしいよねー酢キャベツ
酢タマネギも流行ったよね
純リンゴ酢を使ったから
すっぺ───のなんの!!
面倒なのでお昼用に３セット作ってみた
鶏ムネ、ゆで卵、トマト
ブロッコリースプラウト
これに豆腐、寒天、春雨⊕して((￣～￣))ﾑｼｬﾑｼｬ
この日は↑のセット＆葱抓餅(ツォンジュアビン)と
春雨いんげんの中華サラダ
ちょっと食べ過ぎたかな？
葱抓餅😊
美味しいよね😋
これも糖質だからホントは駄目なんだろうけど
半分ならいいよね？
我が家の体重計はレトロタイプ
デジタル体重計はもう2台壊してるから
昔ながらのやつを使用してる
アバウトだけどね^^；
体重ってさ、食事と排泄で
1～2㎏簡単に変化しちゃうもんなんだね
それと
ビックリしたのがおやつを抜いたら
ソッコーで体重減少
…でも禁断症状が出てるー(笑)
とにかく前にやった16時間ダイエットと共に
次回の診察まで続けたいと思いまーす
2/1 62㎏
2/2 61㎏
2/3 60㎏
2/4 59㎏
2/5 59㎏
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