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Chikaです
昨日は
継続で通ってくれている生徒さんの
レッスンday！
お話を聞いていると
体調やお仕事のことで
いっぱいいっぱいになっていて🥺
常に何かにイライラしてしまう
というのは
完全に余裕がない時。
そして
聞けば睡眠時間もとっても短くなっていて😭
これはもう
頑張りすぎと
我慢しすぎ！
でも
何かを頑張らなくちゃ！
という気持ちがあって
その狭間で辛い思いを抱えているようで
私も心苦しかった🥺
今彼女がまずやるのは
余白をつくること！
ダラダラしたり
リラックスしたり
睡眠時間を
しっかり確保することだけ
頑張ろう！
頑張るのは何かをするのじゃなくて
やめること！
という宿題を出しました☺️
変化していくためには
余白が必要。
いっぱいいっぱいのままでは
何も新しいことは
入ってこれないから。
イライラや睡眠不足は
余白のない合図だから
まずはひとつからでもいいから
やめていくことからはじめよう🥰
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