病気になれば・・・
投薬処方が普通。
応急処置ならいいけれど、
これが、毎日の処方となると・・・
アタシが思うに、
体のバランスが崩れてしまう！
しかし、大半の人は
お医者に言われた通りに薬を常用。
アタシ？
病気（虚血性心疾患）だけれど、
「自分で治す！」ということで、
薬は最低限！
じゃあどうするか？！
医食同源：粗食 これです。
結局、最大の薬は
生活習慣、これに尽きるんです。
これが薬なんです。
つまり、体の自然回復力を引き出す！！！
これ以外にありません！！！！
と、言っても
記録に残してチェックしないと
生活習慣は改善されない・・んです。
・チョットこれくらい・・・
・今日は特別・・・
・調子が良くなったし
なんてことで、
継続遮断になりがち。
アタシは何遍も失敗してきました。
単純に愚直にアタシは、
Ｅｘｃｅｌで、次の項目を管理。
年月、曜日、朝食、夕食、間食、評価
（アタシは一日２食）
この中で注意するのは「間食」
ついつい、
お菓子に手が伸びる・・・
仕事場では人にすすめられる・・・
誘惑がね～。
しかし、
「薬は生活習慣」
という言葉がアタシには「ハマっていて」
これでコントロールしてます。
後は食に神経は使わない！！！
食以外でやるのは、
・朝起きてラジオ体操
・足の裏マッサージ（官足法）
・血管マッサージ
かな～。
これは、生活に完全定着。
１年３６５日です。
激動の時代だもの、
健康は自分で取りにいかなくてはね～。
医者は頼りにならんわ！
新コロ偽パンデミックで
よりその素性を確信しましたよ。
全く、ふざけた話で、
都道府県知事は４人しか毒ワクチン接種してない！
当然、政治家はほとんど。
マスコミ関連もそうでしょうよ、きっと。
厚労省も同様。
医者は２割ほど。
散々、金儲けしたんですよ。コレで。
桁違いという部類で。
バカみたのは、接種した国民ですよ。
こんな状況だから、
健康の維持にはよほどの覚悟が
いる状況だということが明確。
まずは、勝ち抜く！
体力。
これは健康が基盤ですからね。