昨日の食事は
何だった？
一週間は、
何たべた？
覚えてますか？
アタシ？
一昨日は・・？
などという感じ。
なので、
メモることに。
と言うのも、
この動乱の時代は
健康勝負！
だと、確信していて、
医者だ、薬だなんて、
悠長なことは
言っていられません。
病気にならない薬
は食事。
医食同源！
その食事、
データとして
チェックしないと、
何食べているか
分かったもので
はないのです。
何しろ、
添加物、放射能汚染、
遺伝子組み換え、
環境ホルモン
など、
健康の敵は
てんこ盛り。
完全には防げ
ないとしても、
・食べ過ぎの防止
・バランス摂取
は可能です。
簡単に出来る
ことを確実に
やっていく。
これが、
健康維持なカナメ！
あなたは、
どうされてますか？