お金はないが、健康はある！
健康は、
・規則正しい生活
・粗食、
・運動、
・ストレスを溜めない
で手に入る。
健康があれば、何でもできる。
医療は対症療法だ。
持続可能な健康は
現代では、
・意志で勝ち取る！
・闘い取るものだ！
最低血圧が、
９０台後半→８０台→７０台
そして、
６０台へ。
体重は、
９０台→８０台→７０台
そして、現在
６０台前半で安定。
病院では、
血圧降下剤、
コレステロール降下剤
血液サラサラ剤とか
色々と処方されました。
薬剤に依存して簡単に治る
ほど、人間の体は単純では
ないと思うのです。
考えてみれば、貧乏学生の時代
は、
・規則正しい生活
お金がないので、遊ぶことも
できず、
・粗食、
学食で一番安くて栄養のあり
そうなメニューを食べ、
・運動
超ハードな土方のアルバイト、
・ストレスを溜めない
上から下まで多くの友人関係、
素敵な女性・・
という具合でした。
この時の体重が６２．５キロなのです。
よし！これに戻す！
ということで、今、その６２．５キロを
キープです。
ダイエットサプリで、
９５％の人が効果を認め、
最大で１ヵ月１３キロも痩せた
なんて宣伝を車のＦＭでよく耳にします
が、
何人で９５％なのでしょう？
％で効果を宣伝するものは
怪しい
と思うのですが。
しかも、１ヵ月で１３キロも痩せる
なんて、はっきり言って病的です。
それこそ、病気になるのではない
でしょうか。
それと、リバウンドはあると思います。
また、ガツガツと食べ始めるので、
元の木阿弥になるという・・・
やはり、持続可能であることが
健康を手に入れる条件だと思います。
現代のように色々と欲望の誘惑の
多い環境で、しかも、まがい物食品
が多い中では、健康は
・意志で勝ち取る！
・闘い取るものだ！
というのが、実践してみての実感です。